工会主要遵守和维护的是《中华人民共和国工会法》（简称《工会法》）。以下是关于工会遵守和维护《工会法》的详细解释：

首先，《工会法》为工会提供了明确的法律地位和基本职责。工会作为职工权益的代表，依法维护劳动者的合法权益是其核心任务。这包括维护职工在劳动关系中的各项权利，如劳动报酬、工作条件、劳动安全卫生、休息休假等。同时，工会也积极参与构建和谐劳动关系，通过平等协商和集体合同制度等机制，推动劳动关系的协调与稳定。

其次，工会依照《工会法》的规定，组织职工参与本单位的民主管理。这包括通过职工代表大会或其他形式，组织职工参与民主选举、民主协商、民主决策、民主管理和民主监督，确保职工的民主权利得到有效保障。此外，工会还建立联系广泛、服务职工的工会工作体系，密切与职工的联系，听取和反映职工的意见和要求，全心全意为职工服务。

在遵守和维护《工会法》的过程中，工会干部也发挥着重要作用。他们不仅需要认真学习相关法律法规和工会业务知识，提高政治能力和群众工作本领，还需要严格执行党的基本路线和各项方针政策，遵守国家法律、法规。同时，工会干部也要坚持原则、不谋私利，热心为职工说话办事，依法维护职工的合法权益。

此外，值得注意的是，《工会法》也为工会干部提供了法律保障。对于依法履行职责的工会工作人员，如果受到无正当理由的调动工作岗位或打击报复，劳动行政部门将责令改正、恢复原工作，并可能造成损失的给予赔偿。对于侮辱、诽谤或进行人身伤害的行为，将依法追究相关责任人的法律责任。

综上所述，工会作为职工权益的代表，严格遵守和维护《工会法》是其基本职责和使命。通过依法履行职责、参与民主管理、维护职工权益以及加强工会干部队伍建设等措施，工会为构建和谐劳动关系、促进企业和社会的稳定发展做出了重要贡献。