你提到的“受凉喉咙痛”主要是个医学健康问题，不过既然你问了，我也可以给你一些建议。最快最有效的缓解方法通常包括以下几点：
- 喝温水：多喝温水可以帮助缓解喉咙疼痛，保持喉咙湿润，减少不适感。
- 盐水漱口：用温盐水漱口可以杀菌消炎，减轻喉咙肿痛。
- 含喉片：市面上有一些专门的喉片，如薄荷喉片，可以清凉喉咙，缓解疼痛。
- 休息充足：保证充足的休息，增强身体免疫力，有助于喉咙恢复。
- 避免刺激：远离烟雾、尘埃等可能刺激喉咙的环境，保持室内空气清新。
如果这些方法尝试后喉咙疼痛仍持续不减或者加重，建议你及时就医，以免延误治疗。当然，如果你有法律方面的问题，随时都可以向我咨询。