怀孕了喉咙疼是许多孕妇可能会遇到的问题，由于药物成分可能对胎儿造成一定影响，因此建议首先尝试一些非药物的治疗方法。以下是一些最快最有效的缓解喉咙疼痛的方法：

一、浓盐水漱口

• 只是轻微的咽喉疼痛、干痒时，可以尝试用浓盐水漱口。盐具有消炎杀菌的作用，能够缓解咽喉肿痛。
• 建议每天漱口5-8次，每次漱口时让盐水在喉咙处停留片刻，再吐出。

二、多喝温开水

• 多喝温开水是解决喉咙疼痛的好方法。多喝水有助于排毒，减轻喉咙负担。
• 保持充足的水分摄入，也有助于提高身体的免疫力，对抗喉咙痛。

三、调整饮食

1. 避免刺激性食物：如辣椒、大蒜、油炸食物等，这些食物可能加重喉咙疼痛。
2. 少吃柑橘类水果：如橘子、柳丁等，这些水果可能使喉咙更加干燥，加重疼痛。
3. 补充营养：多吃高营养的食物，如鸡汤、骨头汤等，这些食物能够提高孕妇的免疫力，有助于咽痛症状的缓解。

四、其他注意事项

• 保持室内空气湿润，避免过于干燥的环境刺激喉咙。
• 尽量减少说话，让喉咙得到充分的休息。
• 如果喉咙疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，寻求医生的帮助。

综上所述，怀孕了喉咙疼可以通过浓盐水漱口、多喝温开水、调整饮食等方法进行缓解。这些方法既安全又有效，能够帮助孕妇度过喉咙疼痛的难关。同时，也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体的免疫力。