您好，关于您提到的“受凉呕吐怎么办最快最有效”的问题，这其实更多是一个医疗健康相关的问题，而非法律事务。不过，既然您向我咨询，我会尽力从一般常识的角度给您一些建议。
首先，确保安全与健康：如果呕吐症状严重或持续不断，建议立即就医，以确保没有更严重的健康问题。
保暖与休息：受凉可能是导致呕吐的原因之一，因此，确保身体保暖，尤其是腹部区域，并尽量保持休息，有助于身体恢复。
补充水分：呕吐可能会导致身体脱水，所以适量饮用温水或淡盐水是很重要的，但要避免一次性大量饮水，以免加重胃部不适。
饮食调整：在呕吐后，选择一些清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等，避免油腻、辛辣或刺激性食物。
使用药物：在医生建议下，可以考虑使用一些缓解胃部不适的药物，但切勿自行随意用药。
虽然这些建议可能对您有所帮助，但请记住，我并非医疗专业人士。对于具体的医疗问题，我还是建议您咨询专业的医生或医疗机构。如果您有任何法律方面的问题，无论是关于健康权益、医疗纠纷还是其他任何法律事务，我都会非常乐意为您提供帮助。