受凉后一直吐，很可能是因为身体受到了寒气的侵袭，导致脾胃功能失调。为了缓解这种情况，你可以尝试以下几种方法：

一、保暖与休息

1. 增加衣物：确保身体温暖，特别是腹部和背部，避免进一步受寒。
2. 卧床休息：身体受凉后，需要更多的休息来恢复体力，减少活动量，以免加重身体负担。

二、饮食调整

1. 喝温开水：适量饮用温开水，有助于驱寒暖胃，缓解呕吐感。
2. 生姜红糖水：生姜具有驱寒暖胃的作用，红糖则能补充能量。将生姜切片煮水，加入适量红糖，趁热饮用，对缓解受凉引起的呕吐有很好的效果。
3. 避免刺激性食物：在呕吐期间，应避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重胃部不适。

三、中医方法

1. 艾灸：艾灸中脘、足三里等穴位，可以温中散寒，缓解呕吐。但艾灸时需注意安全，避免烫伤。
2. 按摩：轻轻按摩腹部，特别是肚脐周围，可以促进胃肠蠕动，缓解呕吐感。但按摩时需注意力度适中，避免过度刺激。

四、药物缓解（在医生建议下使用）

1. 止吐药：如果呕吐症状严重，且上述方法无法缓解，可以在医生指导下使用止吐药。
2. 中药调理：如小青龙汤等中药方剂，对于受凉引起的呕吐等症状有很好的缓解作用。但使用中药时需遵循医嘱，确保用药安全。

五、注意事项

1. 观察病情变化：如果呕吐症状持续不减或者加重，应及时就医，以免延误病情。
2. 保持口腔卫生：呕吐后应及时漱口，保持口腔卫生，避免口腔感染。

总之，受凉后一直吐需要综合考虑多种方法进行缓解。在采取任何措施前，建议先咨询医生或专业人士的意见，确保安全有效。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，预防受凉引起的呕吐等症状。