凉了胃想吐的情况通常与胃部受凉或饮食不当有关，虽然这不属于法律专业领域，但作为律师，我也乐于提供一些基本的生活建议。不过，请记住，这些建议不能替代专业医疗意见，如果症状持续或严重，建议尽快就医。

1. 喝温开水：首先，可以尝试喝一些温开水，这有助于缓解胃部不适和想吐的感觉。
2. 休息：适当休息，让身体有充分的时间去调整和恢复。
3. 调整饮食：避免油腻、辛辣和生冷的食物，可以选择一些清淡、易消化的食物，如稀饭、面条等。
4. 使用热敷：可以用热水袋或热毛巾对胃部进行热敷，这有助于缓解胃部肌肉紧张，减轻不适感。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。