针对您描述的“想吐、拉肚子像拉水一样”的症状，这很可能是急性腹泻的一种表现。在夏季，由于天气闷热潮湿，细菌容易滋生繁殖，稍不注意就可能导致胃肠道问题，尤其是急性腹泻。以下是我为您提供的详细建议：

一、初步处理

1. 补充水分：腹泻可能导致身体大量失水，因此建议您及时补充水分，以防脱水。可以选择口服补液盐，它有助于治疗和预防由腹泻引起的轻度脱水。
2. 饮食调整：在腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以减轻胃肠道负担。建议食用易消化、低纤维的食物，如稀饭、面条等。

二、药物治疗

1. 止泻药：在难以分辨急性腹泻类型时，可以选用通用型的单纯止泻药，如蒙脱石散。蒙脱石散口服后附着在肠壁，能减缓肠蠕动，从而达到止泻效果。但请注意，如果有便秘史，则不宜使用。
2. 抗菌药：如果是细菌感染性腹泻，可能需要使用抗菌药进行治疗。常见药物有盐酸小檗碱、诺氟沙星等。但请注意，诺氟沙星等喹诺酮类药物18岁以下患者禁用，且使用时应遵循医嘱，避免滥用。
3. 调节肠道菌群药：腹泻后，肠道菌群可能失衡，此时可以使用一些调节肠道菌群的药物，如地衣芽孢杆菌活菌制剂、双歧杆菌活菌制剂等，以帮助快速构建肠道微生态平衡。

三、中成药治疗（根据中医辨证）

1. 肠胃湿热型：症状包括泄泻腹痛、肛门灼热、小便黄等。常用中成药有香连丸、枫蓼肠胃康颗粒等。
2. 寒湿阻滞型：症状包括腹泻如水、腹痛肠鸣、呕吐清水等。常用中成药有藿香正气丸、六合定中丸等。此时，藿香正气丸联合诺氟沙星进行治疗可能有效，但需注意18岁以下患者禁用诺氟沙星。
3. 其他类型：根据具体症状，中医还可能将腹泻分为食滞胃肠型、脾胃虚弱型、肾阳虚衰型、肝气乘脾型等。对于不同类型的腹泻，应选用相应的中成药进行治疗。

四、注意事项

1. 观察病情：如果腹泻症状持续不减或者加重，应及时就医，以免延误病情。
2. 遵医嘱用药：在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药师的建议，确保用药安全有效。
3. 预防复发：腹泻治愈后，应注意饮食卫生，避免再次感染细菌或病毒，导致腹泻复发。

总之，针对您的症状，建议及时补充水分、调整饮食，并根据具体情况选择合适的药物进行治疗。如果病情持续不减或者加重，应及时就医寻求专业帮助。