您好，首先，一直拉稀拉水可能是吃坏了肚子或者身体出现了其他健康问题，这属于医疗健康范畴，而非我专业领域的直接问题。不过，既然您来咨询，我可以从可能涉及的法律角度给您一些建议。
如果您的拉稀拉水是由于食用了某种产品（如食品、药品等）导致的，并且您认为该产品的质量存在问题，那么这可能涉及产品质量侵权。在这种情况下，您可以考虑采取以下步骤：
保留证据：首先，您需要保留所有与问题产品相关的证据，包括购买凭证、产品包装、剩余产品等。这些证据在后续的法律程序中可能非常重要。
寻求医疗帮助：当然，最重要的还是您的健康。请尽快就医，确诊病因，并遵循医生的建议进行治疗。
向相关部门投诉：您可以向市场监管部门或消费者权益保护机构投诉，报告产品质量问题。这些机构会进行调查，并可能采取相应措施保护消费者权益。
法律咨询：如果您认为自己的权益受到了严重侵害，且无法通过投诉得到满意解决，那么您可以考虑寻求法律帮助。在这种情况下，您可以联系我，我会为您提供专业的法律咨询和代理服务。
不过，请注意，法律程序可能相对复杂且耗时，因此在决定是否采取法律行动之前，请务必仔细考虑并权衡利弊。
最后，我希望您能够尽快恢复健康。如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时联系我。