外地交的养老保险是可以转回本地的。养老保险关系转移，通常指的是将原工作地参加的养老保险关系转到新的工作地。如果你跨省或跨制度流动就业，就需要办理养老保险关系的转移。

要办理养老保险关系转移，首先需要确认你是否符合受理条件。这包括在转出地和转入地都有非终止参保状态的基本养老保险账户，转出地的账户需暂停缴费且无欠费，同时转入地还需符合跨统筹区流动就业或跨制度流动就业的条件。

接下来，你可以选择线上或线下的方式办理转移手续。线上办理非常方便，你可以通过“国家社会保险公共服务平台”、“掌上12333”APP、“电子社保卡”小程序等渠道进行申请。以“国家社会保险公共服务平台”为例，你只需在左侧功能栏中选择“企业职工养老保险关系转移申请”，进入办理页面，录入基本信息和转移信息后点击“申请”即可。之后，你还可以通过这些平台查询转移接续的进度和结果。

总的来说，养老保险关系转移是一个相对简单且方便的过程。只要你符合受理条件，并按照正确的流程进行操作，就可以顺利地将你的养老保险关系从外地转回本地。如果你在这个过程中遇到任何问题或疑问，也可以随时咨询当地的社保经办机构或相关部门，他们会为你提供专业的帮助和指导。