您好，针对您蛀牙疼痛的问题，我首先想告诉您，这种疼痛往往是因为牙齿龋坏到了一定深度，接近或已经影响到了牙髓（也就是我们通常说的牙神经），所以在遇到冷、热、酸、甜等食物刺激时，会引发难以忍受的酸痛。
为了帮助您快速缓解疼痛，您可以尝试以下几个方法：
温盐水漱口：取一杯温水（约40℃），加入一小勺食盐，搅拌溶解后用来漱口，每次漱口30秒，重复2-3次。盐水能够抑制口腔细菌，减轻牙龈炎症，对于缓解牙痛有一定帮助。
冰敷：用毛巾包裹冰块或冰袋，敷在疼痛的脸颊处，每次敷10分钟，间隔5分钟后再敷。低温能够收缩血管，减少肿胀和疼痛感，特别适合外伤或牙齿撞击后的疼痛，对蛀牙引起的疼痛也有缓解作用。
按压合谷穴：找到手背虎口处的“合谷穴”（拇指和食指骨交汇处），用另一只手拇指用力按压1-2分钟，然后左右手交替进行。中医认为按压合谷穴能够缓解牙痛和头痛，适合作为临时止痛的方法。
含生姜片或花椒：切一片新鲜生姜或取几粒花椒，咬在疼痛的牙齿附近，保持10-15分钟。生姜中的姜辣素和花椒中的挥发油能够暂时麻痹神经，从而缓解疼痛。
使用牙痛宁酊或类似药物：您可以选择一些具有活血化瘀、止痛功效的药物，如速效牙痛宁酊等，按照说明书或医生建议的用量使用。但请注意，这些药物只是暂时缓解疼痛，并不能根治蛀牙。
虽然以上方法能够在一定程度上缓解您的疼痛，但我要强调的是，止痛并不等于治疗。蛀牙如果不及时处理，会导致病情进一步恶化，可能引发牙髓炎、根尖周炎等更严重的口腔问题。因此，我建议您在疼痛缓解后，尽快前往正规的牙科诊所或口腔医院进行检查和治疗。医生会根据您的具体情况，为您制定合适的治疗方案，如补牙、根管治疗等。
最后，我希望您能够重视口腔健康，定期进行检查和清洁，避免类似问题的再次发生。祝您早日康复！