针对公司严重加班到晚上12点的情况，首先明确一点：长期过度加班可能违反劳动法，并严重影响员工的身心健康。以下是我作为律师，从法律和专业角度给出的建议：

1. 了解法律法规：

   • 根据《劳动法》和相关规定，加班需员工同意，且一般每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。特殊情况下也需确保员工健康。
   • 公司应支付加班费或安排调休，以补偿员工的额外劳动。

2. 与公司沟通：

   • 尝试与上级或人力资源部门沟通，表达加班对生活和健康的影响，寻求合理的加班安排或补偿。
   • 可以提出制定加班政策、改善工作环境和效率等建议，以减少不必要的加班。

3. 收集证据：

   • 如公司拒绝合理请求，应开始收集加班记录、工资单、工作日志等证据。
   • 这些证据在后续可能需要的法律程序中至关重要。

4. 寻求法律援助：

   • 若沟通无果，且加班情况严重违反法律，可以考虑向当地劳动监察部门投诉。
   • 必要时，可咨询律师（比如我），了解具体的法律途径和维权方法。

5. 保护自身权益：

   • 在整个过程中，保持冷静和理性，避免与公司产生不必要的冲突。
   • 同时，也要关注自己的身心健康，适时调整工作和生活的平衡。

总之，面对严重加班问题，员工应了解自己的权益，通过合理途径维护自身健康和工作权益。如有任何具体法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。