针对您提出的“厂里天天加班怎么办”的问题，以下是一些具体的建议和解决方案，希望能帮助您有效应对这一情况。

一、了解法律法规

首先，明确我国《劳动法》和《劳动合同法》中关于工作时间和休息休假的规定。根据《劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但一般每日不得超过一小时；特殊情况下延长工作时间每日不得超过三小时，且每月不得超过三十六小时。《劳动合同法》第三十一条也强调，用人单位不得强迫或变相强迫劳动者加班。

二、与工厂沟通协商

1. 主动沟通：尝试与工厂的人力资源部门或直接上级进行沟通，表达您对天天加班的不满和担忧，要求合理安排工作时间。
2. 提出具体建议：您可以提出具体的改进建议，如调整生产流程、提高工作效率、合理安排工作计划等，以减少不必要的加班。
3. 寻求支持：如果个人沟通无果，可以联合其他受影响的同事一起行动，共同向工厂提出合理的工作时间安排要求，增强协商的力量。

三、收集证据并投诉举报

1. 收集证据：在日常工作中，注意保留与加班相关的证据，如加班通知、考勤记录、工作安排邮件或聊天记录等。这些证据将有助于您后续维权。
2. 投诉举报：向当地劳动监察部门投诉工厂的违法行为。劳动监察部门有权对用人单位进行监督检查，并对违法行为进行处罚。如果工厂存在严重的违法行为，如拖欠加班费、超时加班等，您还可以向公安机关报案。

四、申请劳动仲裁或提起诉讼

1. 劳动仲裁：如果与工厂协商无果，且投诉举报未能解决问题，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在仲裁过程中，您需要提供充分的证据证明工厂的违法行为，并要求其承担相应的法律责任。
2. 提起诉讼：若对仲裁结果不满意，您还可以在法定期限内向人民法院提起诉讼，通过司法途径维护自己的权益。

五、加强自我保护意识

1. 了解自身权益：增强自我保护意识，了解自己的合法权益和维权途径。
2. 关注政策动态：关注国家和地方关于劳动法规的政策动态，及时了解最新的法律法规和维权信息。

综上所述，面对厂里天天加班的情况，您可以通过了解法律法规、与工厂沟通协商、收集证据并投诉举报、申请劳动仲裁或提起诉讼以及加强自我保护意识等途径来维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。