首先，我要明确告诉你，大班长不让你上班的行为是不合法的，无论你们之间是否存在矛盾。你有权依法维护自己的合法权益。

针对你的情况，我给出以下建议：

1. 与用人单位沟通：

   • 尝试与大班长或上级管理层进行沟通，了解不让你上班的具体原因，并表达你希望继续工作的意愿。
   • 如果沟通无果，可以向人力资源部门或工会反映情况，寻求他们的帮助和支持。

2. 保留证据：

   • 收集并保留所有与不让你上班相关的证据，如短信、通话录音、证人证言等。
   • 这些证据在后续的法律程序中可能会起到关键作用。

3. 申请劳动仲裁：

   • 如果用人单位拒绝让你上班且无法协商解决，你可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 在申请劳动仲裁时，你需要提交详细的申请书和相关证据，阐述你的诉求和事实依据。

4. 法律诉讼：

   • 如果劳动仲裁未能解决你的问题，你可以考虑向法院提起诉讼。
   • 在诉讼过程中，你需要聘请专业律师为你提供法律帮助，确保你的权益得到充分保护。

5. 注意工伤问题：

   • 如果你在工作期间因工作原因受到伤害，且符合工伤认定条件，你可以依法申请工伤认定和工伤赔偿。
   • 工伤认定和赔偿程序相对复杂，建议你咨询专业律师以获取更详细的法律指导。

总之，面对大班长不让你上班的情况，你应保持冷静并依法维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。