首先，对于“三个月才发一千块工资”这一情况，明显低于一般劳动市场合理的薪酬支付标准，你有权向老板询问并争取应得的工资。以下是我建议你可以采取的步骤：

1. 明确薪资约定：

   • 回顾你与老板之间的薪资约定，包括合同、口头协议或任何形式的薪酬说明。
   • 确保你清楚自己的薪资标准、支付周期以及应得的总金额。

2. 准备证据：

   • 收集所有与薪资相关的证据，如工作合同、工资条、银行转账记录等。
   • 如果有与老板的沟通记录（如短信、邮件等），也请一并准备，以证明你曾尝试解决问题。

3. 与老板沟通：

   • 选择一个合适的时机，与老板进行面对面的沟通。
   • 以平和、理性的态度表达你的关切，说明你的薪资情况与预期不符，并询问原因。
   • 提出你的诉求，比如要求按照约定支付薪资，或者询问是否有误会需要澄清。

4. 提出解决方案：

   • 如果老板提出困难或解释，尝试共同寻找解决方案。
   • 可以讨论分期支付、调整薪资结构或其他双方都能接受的方案。

5. 考虑法律途径：

   • 如果与老板的沟通没有结果，或者你认为自己的权益受到严重侵害，可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
   • 你可以向当地劳动监察部门投诉，或者寻求劳动仲裁委员会的帮助。在必要时，也可以提起劳动诉讼。

6. 保持冷静与理性：

   • 在整个过程中，保持冷静与理性至关重要。避免情绪化的言辞或行为，以免加剧矛盾。
   • 记住，你的目标是解决问题，而不是制造冲突。

如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供更详细的法律建议和支持。