针对你签订三年租赁合同后不想继续租赁的情况，违约责任主要取决于合同条款、双方协商以及是否存在法定免责情形。以下是从不同角度为你详细分析的解答：

1. 查看合同条款中的违约责任

   • 违约金条款：首先，你需要仔细查阅租赁合同中关于提前解约的条款，特别是违约金的约定。如果合同明确规定了提前解约需要支付的违约金数额或计算方式，那么你需要按照合同约定承担相应的违约责任。例如，合同可能规定违约金为一个月租金或剩余租金的某个比例。
   • 其他费用：除了违约金外，还可能涉及房屋恢复原状费用、未支付租金的补缴等。确保在解约前了解所有可能产生的费用，并做好相应的准备。

2. 与房东协商解决方案

   • 沟通意愿：尝试与房东进行友好协商，表达你不再续租的意愿，并说明原因（如工作变动、家庭原因等）。通过沟通，房东可能理解你的处境，并愿意与你协商解决方案。
   • 提出解决方案：你可以主动提出帮助房东寻找新租户，或者给予一定的经济补偿以减轻房东的损失。通过协商，双方可能达成一个对彼此都较为满意的解决方案，从而避免或减少违约责任。

3. 合法解除合同的情形

   • 不可抗力：如果因不可抗力（如自然灾害、政府征收等）导致合同无法继续履行，你可以通知房东解除合同，并无需承担违约责任。但你需要提供相应的证据来证明不可抗力的存在。
   • 房东违约：如果房东存在严重违约行为（如未按约定维修房屋、擅自提高租金等），你可以依据《民法典》的相关规定解除合同，并要求房东承担违约责任。在这种情况下，你不仅无需支付违约金，还可能获得赔偿。
   • 房屋安全隐患：如果经专业机构鉴定，房屋存在严重安全隐患且危及承租人安全，你有权随时解除合同，并无需承担违约责任。这是为了保障你的生命财产安全。

4. 办理退房手续及注意事项

   • 书面通知：无论何种原因解除合同，都应向房东发出书面解约通知，明确解约日期及后续事宜处理方式。这有助于避免口头协议带来的纠纷。
   • 物品清理：在搬离前彻底清理个人物品，避免遗留纠纷。建议拍照留存房屋现状作为证据，以证明你在搬离时房屋的状态。
   • 费用结算：完成水电燃气等费用结算，保留缴费凭证。退还押金时需核对收据并签署确认文件，确保双方权益得到保障。

5. 法律途径解决争议

   • 调解仲裁：如果协商未果且不属于法定免责情形，你可以向当地居委会、街道办或房屋租赁管理部门申请调解；也可根据仲裁协议提交仲裁委员会裁决。这有助于快速解决纠纷，减少诉讼成本。
   • 诉讼程序：如果调解仲裁无法解决问题，你可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要准备租赁合同、沟通记录、费用凭证等证据材料。法院将根据过错程度判定责任归属，并作出相应的判决。

在处理此类问题时，我建议你首先仔细阅读合同条款，了解自己的权利和义务。然后，尝试与房东进行友好协商，寻求双方都能接受的解决方案。如果协商无果且不属于法定免责情形，你可以考虑通过法律途径解决争议。 如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。