针对您提出的“合同签了5年租了3年不想租了，违约金怎么算”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、合同约定优先原则
明确违约金条款：
- 首先，您需要仔细查阅租房合同，看其中是否明确规定了提前退租的违约金数额或计算方法。例如，合同可能规定“提前解约需支付相当于X个月租金的违约金”。
- 如果合同中有这样的明确条款，那么您应当按照合同约定来支付违约金。
损失赔偿额约定：
- 合同中也可能直接约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法，如按照未履行租期租金总额的一定比例来计算。
- 在这种情况下，您同样需要按照合同约定的方法来计算并支付违约金。
二、合同无约定或约定不明确的情况
赔偿实际损失：
- 如果合同中没有明确规定违约金数额或计算方法，或者约定不明确、不合理，那么您需要赔偿房东因此遭受的实际损失。
- 实际损失可能包括房东因您提前退租而产生的重新寻找租客的费用、房屋闲置期间的租金损失等。
- 房东需要提供相关证据来证明这些实际损失，而您则有权对这些证据进行质证。
法院或仲裁机构调整：
- 如果您认为合同中约定的违约金过高或过低，或者房东提出的实际损失赔偿额不合理，您可以请求法院或仲裁机构根据违约行为的情节、过错程度及实际损失等因素进行调整。
- 法院或仲裁机构会综合考虑各种因素，确保违约金的合理性。
三、相关法律法规依据
- 根据《民法典》第五百八十五条的规定，当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。
- 如果约定的违约金低于实际造成的损失，人民法院或仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加；如果约定的违约金过分高于实际造成的损失，人民法院或仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。
四、建议行动步骤
查阅合同：
- 仔细查阅租房合同，确认其中关于违约金的条款及退租流程。
与房东协商：
- 主动与房东沟通，提出您的退租意愿，并探讨违约金的减免或替代方案。例如，您可以提出以押金抵扣部分违约金，或者帮助房东寻找新的租客以减少其损失。
法律咨询：
- 如果与房东的协商无果，或者您对合同条款、法律法规有疑问，建议咨询专业律师以评估风险并制定策略。
准备证据：
- 无论您选择协商还是法律途径解决纠纷，都需要准备相关证据来支持您的主张。例如，您可以保存与房东的沟通记录、付款凭证等材料。
五、示例说明
假设您的月租金为5000元，合同签了5年但您只租了3年就想退租：
- 如果合同约定提前解约需支付2个月租金作为违约金，那么您需要支付10000元违约金。
- 如果合同没有约定违约金，但房东能够证明因您提前退租而产生了3个月的房屋闲置损失（即15000元租金损失），那么您可能需要赔偿这部分实际损失。但具体赔偿金额还需根据法院或仲裁机构的判断来确定。
综上所述，违约金的计算主要依据合同约定和相关法律法规。在处理此类纠纷时，建议您首先查阅合同条款、与房东协商，并在必要时寻求法律帮助。