面对抖音上遭到别人恶意诋毁造谣的情况，你可以采取以下措施来维护自身权益：

1. 固定证据：

   • 首要任务是收集并保存所有与诋毁造谣相关的证据。这包括截取诋毁视频的关键画面，确保截图清晰完整，能够明确显示诋毁言论和发布者信息。
   • 使用录屏功能保存完整的视频播放过程，以及视频下的评论、点赞、转发等互动信息，这些都能作为后续处理的重要证据。
   • 如果诋毁内容涉及私信或其他形式的沟通，也应一并保存，以全面展示侵权行为的范围和影响。

2. 向抖音平台投诉：

   • 抖音平台提供了举报入口，你可以通过该入口选择适当的举报理由（如诽谤、恶意攻击等）并详细描述情况，提交之前保存的证据。
   • 同时，联系抖音平台客服，提供详细情况和证据，要求平台对涉事账号进行处理，如删除诋毁内容、限制账号功能或封禁账号等。

3. 向网信部门及公安机关举报：

   • 根据《中华人民共和国网络安全法》等相关法律法规，你有权向网信部门举报危害网络安全的行为，包括网络诽谤、恶意攻击等。
   • 如果造谣诽谤内容严重危害社会秩序或个人权益，如造成名誉损害、精神伤害等，可直接向公安机关举报。公安机关将依据相关法律法规进行调查处理，必要时可追究犯罪人的刑事责任。

4. 与侵权人沟通并要求赔偿：

   • 在证据充分的情况下，你可以尝试与侵权人沟通，要求其停止侵害、删除诽谤内容，并公开赔礼道歉。
   • 如果侵权行为给你造成了实际损失（如精神损失、名誉损害等），你可以要求侵权人进行赔偿。赔偿金额可根据实际损失情况、侵权行为的严重程度等因素进行协商或通过法律途径确定。

5. 寻求法律途径：

   • 如果沟通无果或侵权行为持续存在，你可以委托律师发送律师函，明确指出侵权行为的违法性及可能面临的法律后果，对侵权人形成法律威慑。
   • 若造成较大损害，如名誉严重受损、精神受到严重伤害等，你可向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担侵权责任，包括停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉以及赔偿损失等。
   • 在情节严重时，如诋毁造谣内容达到法律规定的标准（如点击、浏览次数达到一定数量等），你还可以向法院提起刑事自诉，追究犯罪人的刑事责任。

在处理此类问题时，你还需要注意以下几点：

• 保持冷静和理性，不要因情绪激动而采取过激行为，如公开反击、辱骂等，这可能使情况进一步恶化。
• 依法行事，不要采取非法手段进行报复或反击，以免触犯法律。
• 及时咨询专业律师（即我，胡军律师），获取更具体的法律建议和指导，确保你的权益得到充分保护。

最后，网络空间并非法外之地，每个人都应依法文明使用网络，不造谣、不信谣、不传谣。对于未经核实的信息，不要随意转发或杜撰，以免给他人造成不必要的伤害和损失。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。