一个月上班180小时是否合法，这主要取决于具体的工作制度以及是否符合我国劳动法的相关规定。以下是对此问题的详细分析：
标准工时制度下的情况：
- 根据我国《劳动法》的规定，标准工时制度下，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。若按照每月4周计算，则每月标准工作时间为176小时（44小时/周 × 4周）。
- 一个月上班180小时，在标准工时制度下，超出了每月标准工作时间4小时。虽然超出时间不多，但严格来说，这仍然构成了加班，用人单位需要支付加班费或者安排补休。
综合计算工时工作制下的情况：
- 如果用人单位实行的是综合计算工时工作制，即分别以周、月、季、年等为周期，综合计算工作时间，但其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。
- 在综合计算工时工作制下，一个月上班180小时是否合法，取决于该周期内的总工作时间是否超过了法定标准。如果在一个综合计算周期内，总工作时间未超过法定标准，那么一个月上班180小时可能是合法的。但这也需要具体看用人单位的工作安排和劳动者的实际工作时间分布。
不定时工作制下的情况：
- 不定时工作制是指因生产特点、工作特殊需要或职责范围的关系，无法按标准工作时间衡量或需要机动作业的职工所采用的一种工时制度。
- 在不定时工作制下，劳动者的工作时间不受标准工时制度的限制。但是，这并不意味着用人单位可以随意安排劳动者的工作时间。用人单位仍然需要保障劳动者的休息权，并按照相关规定支付劳动报酬。
法律后果与建议：
- 如果用人单位违反劳动法规定，安排劳动者超时工作且不支付加班费或不安排补休，劳动者可以向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，要求用人单位支付加班费或安排补休，并可能面临行政处罚。
- 对于劳动者而言，如果发现自己一个月上班时间超过了法定标准，且未得到相应的补偿或休息，建议及时与用人单位沟通协商，或者向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁。
总结来说，一个月上班180小时是否合法，取决于具体的工作制度以及是否符合我国劳动法的相关规定。在标准工时制度下，这通常构成了加班；在综合计算工时工作制或不定时工作制下，则需要具体看用人单位的工作安排和劳动者的实际工作时间分布。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。