结论前置：监狱工作超强度劳动是否违法，需分情况讨论。一般情况下，若监狱安排罪犯劳动超出法定强度或违反相关规定，则属于违法行为；但若劳动强度在合理范围内且符合规定，则不违法。以下从不同角度进行详细分析：

1. 法律法规角度：

   • 根据《中华人民共和国监狱法》的相关规定，监狱对罪犯应当依法监管，根据改造罪犯的需要，组织罪犯从事生产劳动，对罪犯进行思想教育、文化教育、技术教育。同时，监狱应当保证罪犯的劳动时间，并按照国家规定给予劳动报酬。若监狱安排的劳动强度超出法定范围，如长时间超负荷劳动、未保障罪犯必要的休息时间等，则违反了法律规定。
   • 此外，《中华人民共和国劳动法》虽然主要调整劳动者与用人单位之间的劳动关系，但其中关于劳动强度、工作时间、休息休假等规定，对于监狱安排罪犯劳动也具有一定的参考意义。若监狱劳动安排违反了劳动法中关于劳动强度和工作时间的基本原则，同样可能构成违法。

2. 实际情况角度：

   • 在实际操作中，监狱会根据罪犯的改造情况、身体状况、劳动能力等因素，合理安排劳动任务和劳动强度。若监狱能够充分考虑罪犯的实际情况，确保劳动强度在合理范围内，且符合相关法律法规的规定，则不构成违法。
   • 然而，如果监狱为了追求生产效益或其他目的，忽视罪犯的身体健康和合法权益，强行安排超强度劳动，则属于违法行为。这种情况下，罪犯有权向监狱管理部门提出申诉，或通过法律途径维护自己的合法权益。

3. 法律后果角度：

   • 若监狱工作超强度劳动被认定为违法，监狱可能面临行政处罚或法律责任。例如，相关责任人员可能受到纪律处分或行政处罚；若因超强度劳动导致罪犯身体健康受损，监狱还可能承担民事赔偿责任。
   • 对于罪犯而言，如果因超强度劳动导致身体伤害或权益受损，他们有权依法寻求救济。这包括向监狱管理部门提出申诉、申请行政复议或提起行政诉讼等途径。

建议与提醒：

• 如果您或您身边的人遇到监狱工作超强度劳动的情况，建议首先了解具体的劳动安排和强度，以及是否符合相关法律法规的规定。
• 若认为劳动强度超出合理范围或违反法律规定，可以向监狱管理部门提出申诉或咨询相关法律专业人士（如我，金如根律师，专注于劳动纠纷领域），了解自己的合法权益和维权途径。
• 在维权过程中，注意保留相关证据，如劳动安排通知、工作记录、身体伤害证明等，以便在需要时提供证明。