要证明自己加班并向公司索要加班费，你需要遵循一系列步骤来确保自己的权益得到充分保护。以下是一个详细且有条理的解答：
一、确认加班事实与收集证据
首先，你需要确认自己确实存在加班的事实，并且这个加班是公司安排或同意的。为了证明这一点，你需要积极收集相关证据，这些证据包括但不限于：
考勤记录：
- 纸质打卡记录、电子打卡记录（如指纹打卡、人脸识别打卡等系统生成的记录）、手工签到表等，都能直接反映你的上下班时间和加班时长。
- 如果公司使用电子打卡系统，你可以定期截图保存自己的打卡时间，作为加班的初步证据。
加班通知或审批单：
- 公司可能通过邮件、短信、即时通讯工具等方式发送加班通知，或者要求你填写加班申请单并经上级领导批准。
- 这些书面材料能明确加班的时间、任务和要求，是证明加班事实的重要证据。
工作成果记录：
- 如果你因加班完成了特定的工作任务，相关的工作成果（如报告、方案、表格等）以及这些成果的提交时间和修改记录，都可以作为辅助证据。
- 你可以通过电脑文件的创建时间、修改时间来佐证加班的事实。
同事证言：
- 一起加班的同事可以作为证人，提供关于加班时间、工作内容等方面的证言。
- 但需要注意的是，证人证言的证明力相对较弱，通常需要与其他证据相互印证。
监控录像：
- 如果公司的办公区域安装有监控摄像头，并且你能够通过合法途径获取到相关时间段的监控录像，且录像能够清晰显示你在加班时间仍在工作岗位上工作，那么该录像也是有力的证据。
二、与公司协商
在收集了充分的证据后，你可以选择与公司进行协商，明确表达自己对加班费的诉求。在沟通过程中，你可以：
- 选择合适的时机和方式，与直接上级或人力资源部门负责人进行沟通。
- 保持冷静和理智，避免情绪化表达。
- 依据《中华人民共和国劳动法》的相关规定来阐述自己的立场，即对于延长工作时间、休息日工作和法定休假日工作的情况，公司应分别支付不低于工资百分之一百五十、百分之二百和百分之三百的工资报酬。
三、向劳动监察部门投诉（如协商无果）
如果与公司的协商未能达成一致，你可以向当地的劳动监察部门进行投诉。投诉时需：
- 携带本人身份证、劳动合同、加班证据等相关材料。
- 详细填写投诉登记表，说明公司的违法事实和自身诉求。
- 劳动监察部门将对投诉进行调查核实，如发现公司存在拖欠加班费的行为，将责令其限期支付；逾期不支付的，还将责令公司按应付金额百分之五十以上百分之一百以下的标准向你加付赔偿金。
四、申请劳动仲裁（如投诉未果）
若劳动监察部门的处理未能满足你的诉求，或者你希望直接通过法律途径解决争议，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。申请时需：
- 提交仲裁申请书，并按照被申请人人数提交副本。
- 仲裁申请书应载明你和公司的基本信息、仲裁请求及所根据的事实和理由等内容，同时附上相关证据材料。
- 仲裁委员会受理申请后将安排开庭审理，并根据双方提供的证据和陈述作出裁决。
- 如裁决支持你的诉求而公司未履行，你可向人民法院申请强制执行。
五、提起诉讼（如对仲裁结果不满意）
如果你对劳动仲裁结果不满意，可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。诉讼程序相对复杂，需要遵循严格的法律规定和程序要求。在诉讼过程中，你需要：
- 进一步提供证据支持自己的主张。
- 由人民法院进行审理并作出判决。
六、注意事项与建议
在整个过程中，你需要注意以下几点：
- 合法性：在收集证据的过程中，必须遵守法律法规，不得采用非法手段获取证据。
- 完整性：证据要能够形成一个完整的链条，相互印证加班的事实。尽量收集多种类型的证据，以增强证据的说服力。
- 时效性：劳动争议申请仲裁的时效期间为一年，从你知道或者应当知道你的权利被侵害之日起计算。因此，要及时收集证据并在规定的时效期内主张自己的权益。
- 保持冷静与理智：在整个过程中，保持冷静和理智是非常重要的。避免情绪化表达，尽量通过和平、理性的方式解决问题。
- 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或者感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。他们可以提供专业的法律建议和指导，帮助你更好地维护自己的权益。
希望以上解答能够帮助你证明自己加班并向公司索要加班费。如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。