面对在单位受排挤打压的情况，你可以采取以下措施来应对：

1. 冷静分析，明确原因：

   • 首先，尝试冷静下来，分析自己受到排挤和打压的具体原因。是因为工作表现、人际关系、性格差异，还是其他因素？明确原因后，你可以更有针对性地解决问题。

2. 积极沟通，寻求理解：

   • 如果可能，尝试与排挤或打压你的同事或上级进行坦诚的沟通。表达你的感受和困惑，询问他们对你有什么不满或建议。通过沟通，你可能会发现误解或找到改进的方向。

3. 提升自我，增强实力：

   • 专注于提升自己的专业技能和综合素质，让自己在工作中更加出色。一个优秀的员工往往更容易获得同事和上级的认可和尊重，从而减少被排挤和打压的可能性。

4. 建立支持网络：

   • 在单位内部或外部寻找支持你的人，如信任的同事、朋友或家人。他们可以提供情感上的支持和建议，帮助你应对困难。同时，也可以考虑加入一些行业组织或社群，扩大自己的人脉圈。

5. 了解法律权益，必要时维权：

   • 如果排挤和打压行为涉及到了职场欺凌、歧视或侵犯你的合法权益（如工资、福利、晋升机会等），你需要了解相关的法律法规，并考虑采取法律手段来维护自己的权益。例如，你可以向劳动监察部门投诉，或者寻求劳动仲裁或诉讼的帮助。

6. 考虑职业规划，适时调整：

   • 如果经过努力，你仍然无法改善在单位的工作环境，或者排挤和打压行为持续存在且严重影响你的身心健康和职业发展，那么你可能需要考虑重新规划自己的职业生涯，寻找更适合自己的工作环境。

在处理这类问题时，有几点需要特别注意：

• 保持冷静和理智：不要因为情绪激动而做出冲动的决定或行为，这可能会让情况变得更糟。
• 保留证据：如果排挤和打压行为涉及到了违法或侵权行为，尽量保留相关证据，如邮件、聊天记录、录音等，以便在需要时维权。
• 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法单独应对这个问题，或者情况比较复杂，可以考虑寻求专业的心理咨询或法律援助。

面对职场中的排挤和打压，不要害怕或逃避。通过冷静分析、积极沟通、提升自我、建立支持网络、了解法律权益和考虑职业规划等措施，你可以有效地应对这个问题，并保护自己的合法权益。如果你有任何进一步的疑问或需要具体的法律建议，请随时向我咨询。