关于“上两周休一次班是否合法”的问题，结论需要分情况讨论：

1. 若公司实行的是标准工时制：

   • 根据《劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时，且应保证劳动者每周至少休息1日。
   • “上两周休一次班”意味着劳动者可能连续工作14天，仅休息1天或更少，这明显违反了“每周至少休息1日”的规定，因此，在此情况下，上两周休一次班是不合法的。

2. 若公司实行的是综合计算工时制或不定时工时制：

   • 综合计算工时制：是以周、月、季、年等为周期，综合计算工作时间，但其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。即使采用综合计算工时制，也需确保劳动者在周期内获得足够的休息时间，不能连续长时间工作而不安排休息。
   • 不定时工时制：主要适用于因生产特点、工作特殊需要或职责范围的关系，无法按标准工作时间衡量或需要机动作业的劳动者。但即使实行不定时工时制，也应保障劳动者的休息权，不能无限度地剥夺劳动者的休息时间。
   • 对于这两种工时制，虽然具体工作时间安排可能更加灵活，但“上两周休一次班”仍然可能因违反休息权的基本原则而被视为不合法，除非公司能证明这种安排不会损害劳动者的健康，并且已经获得了劳动行政部门的批准。在未经批准或无法证明不损害劳动者健康的情况下，上两周休一次班同样是不合法的。

法律建议：

• 如果你目前正面临“上两周休一次班”的工作安排，首先应确认公司实行的是哪种工时制。
• 如果是标准工时制，那么这种安排明显违法，你可以与公司协商调整工作时间安排，或者向劳动监察部门投诉。
• 如果是综合计算工时制或不定时工时制，你需要了解公司是否已经获得了劳动行政部门的批准，并且这种安排是否确实没有损害你的健康。如果未经批准或损害健康，你同样有权提出异议并寻求法律援助。

可能后果：

• 如果公司违法安排工作时间，可能会面临劳动行政部门的处罚，包括警告、罚款等。
• 作为劳动者，你有权要求公司改正违法行为，并可能因此获得相应的经济补偿或赔偿。

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