核心结论：若因腰间盘突出离职想争取补偿金，需先判断是否符合法定情形，符合的话可依法主张，不符合则较难获得。下面分情况详细说明：

符合法定情形可主张补偿金的情况

1. 认定为工伤且构成伤残等级
   • 判断依据：如果腰间盘突出是在工作过程中，因工作原因受到事故伤害，或者符合《工伤保险条例》中关于职业病的认定标准（不过腰间盘突出一般较难被认定为职业病），被认定为工伤，并且经过劳动能力鉴定构成伤残等级，那么在离职时可以获得相应的工伤补偿。
   • 补偿内容：包括一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金。具体标准根据不同的伤残等级以及当地的政策规定来确定。例如，在一些地区，七级伤残的一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金合计可能达到十几个月的本人的工资。
   • 操作步骤：
     • 首先，要在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，由用人单位向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。遇有特殊情况，经报社会保险行政部门同意，申请时限可以适当延长。用人单位未按规定提出工伤认定申请的，工伤职工或者其近亲属、工会组织在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，可以直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
     • 工伤认定后，经过治疗伤情相对稳定后存在残疾、影响劳动能力的，应当进行劳动能力鉴定。可以向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出申请，并提供工伤认定决定和职工工伤医疗的有关资料。
     • 最后，在离职时，与用人单位协商补偿事宜，如果协商不成，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
2. 用人单位存在过错导致腰间盘突出且无法继续工作
   • 判断依据：如果用人单位存在违反法律法规的行为，例如长期安排超负荷工作、工作环境恶劣等，导致你患上腰间盘突出，并且该病情严重到无法继续从事原工作，也无法从事用人单位另行安排的工作，此时你可以依据《劳动合同法》的相关规定解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿。
   • 补偿内容：经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。这里的月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
   • 操作步骤：
     • 收集证据：要收集能够证明用人单位存在过错以及该过错与腰间盘突出之间存在因果关系的证据，例如工作记录、医疗诊断证明、证人证言等。
     • 与用人单位协商：先尝试与用人单位进行沟通，说明情况，要求其支付经济补偿。
     • 申请仲裁或诉讼：如果协商不成，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，对仲裁裁决不服的，还可以向人民法院提起诉讼。

较难获得补偿金的情况

如果腰间盘突出并非因工作原因导致，或者用人单位不存在过错，你主动提出离职，一般情况下较难获得补偿金。不过，如果用人单位存在未依法为劳动者缴纳社会保险费、未及时足额支付劳动报酬等违法行为，你可以以此为由解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿，但这不是基于腰间盘突出这一病情本身。

在与老板谈离职补偿金时，要注意保留好相关的证据，如医疗证明、工作记录等，以支持自己的主张。同时，沟通时要保持冷静和理性，以合法合理的方式表达自己的诉求。如果你还有其他疑问，欢迎继续向我咨询。