如果您被冤枉并遭受了五天的拘留，这确实是一个令人不快的经历，但您有权通过合法途径来维护自己的权益。以下是一些详细的建议，希望能帮助您有效应对这一情况：
一、拘留期间的应对措施
及时提出申诉：
- 在被拘留的那一刻起，您就有权向执行拘留的公安机关或人民检察院等相关部门提出申诉。详细说明您被冤枉的情况，并提供任何能证明您无辜的证据或线索，比如证人证言、监控视频片段等。
考虑申请取保候审：
- 如果您符合取保候审的条件，比如可能判处管制、拘役或独立适用附加刑，或者可能判处有期徒刑以上刑罚但采取取保候审不致发生社会危险性，您可以书面申请取保候审。这将使您在等待进一步法律程序的同时，能够暂时恢复自由。
二、拘留结束后的维权途径
申请国家赔偿：
- 根据《中华人民共和国国家赔偿法》，如果您因公安机关、人民检察院或人民法院的违法拘留或拘留时间超限，且最终案件被撤销、不起诉或判决无罪，您有权申请国家赔偿。
- 申请流程包括向赔偿义务机关（即作出拘留决定的机关）提出书面赔偿申请，详细说明被错误拘留的事实、理由及赔偿请求。如果赔偿义务机关在两个月内未作出决定，或者您对赔偿数额有异议，您可以向上一级机关申请复议，或者向复议机关所在地的同级人民法院赔偿委员会申请作出赔偿决定。
要求消除影响、恢复名誉：
- 您有权要求相关机关在侵权行为影响的范围内消除影响、恢复名誉，并赔礼道歉。
- 如果因被冤枉拘留导致您的名誉权等民事权益受损，您还可以通过民事诉讼要求责任主体承担民事赔偿责任，包括精神损失赔偿。
提起行政复议或行政诉讼：
- 如果您对行政拘留决定不服，您可以在60天内向上级公安机关或同级人民政府提起行政复议，或者在6个月内向人民法院提起行政诉讼。
- 在复议或诉讼过程中，您可以一并提出赔偿请求，以维护自己的合法权益。
申诉或上诉：
- 如果您对一审或二审判决有异议，认为判决有误，您可以根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的规定进行申诉或上诉。
- 在上诉过程中，您可以提出新证据来证明自己的清白，争取改判或撤销原判。
三、重要辅助措施
寻求专业律师帮助：
- 律师是法律领域的专家，他们能提供法律咨询和代理服务，帮助您了解自己的权利和义务，制定维权策略，并代表您与相关部门协商沟通。
- 选择一位经验丰富、专业可靠的律师，将大大增加您维权成功的几率。
积极收集证据：
- 证据是维权的关键。您应积极收集能证明自身清白的证据，如证人证言、书证、物证、视听资料等。
- 这些证据将在申诉、上诉或诉讼过程中发挥至关重要的作用，有助于证明您的无辜和争取合法权益。
向公安机关报案追究诬陷者责任：
- 如果您认为有人故意诬陷您导致被拘留，您可以向公安机关报案追究其刑事责任。
- 如果诬陷者的行为未达到刑事犯罪的标准，您也可以通过民事诉讼要求其承担侵权责任，以维护自己的合法权益。
综上所述，被冤枉拘留时，您应综合运用多种途径来维护自己的合法权益。每个案件的具体情况都不同，因此寻求专业律师的帮助来制定最适合的策略尤为重要。希望这些建议能对您有所帮助，并祝您早日恢复清白和名誉。