被冤枉拘留时，应通过提出申诉、申请取保候审、申请国家赔偿、提起行政复议或行政诉讼等途径来维护自己的合法权益。
一、拘留期间的应对措施
提出申诉：
- 在被拘留期间，你应有权向执行拘留的公安机关、人民检察院等相关部门提出申诉，详细陈述被冤枉的情况，并尽可能提供能证明自己无辜的证据或线索，例如证人证言、监控视频等。
申请取保候审：
- 如果符合取保候审的条件，你可以书面提出申请。这通常适用于可能判处管制、拘役或独立适用附加刑，以及可能判处有期徒刑以上刑罚但采取取保候审不致发生社会危险性的情况。
二、拘留结束后的维权途径
申请国家赔偿：
- 法律依据：根据《中华人民共和国国家赔偿法》第三条及第十七条，若因行使侦查、检察、审判职权的机关及其工作人员违法拘留或拘留时间超限，后决定撤销案件、不起诉或判决无罪，你有权获得赔偿。
- 申请流程：首先向赔偿义务机关（即作出拘留决定的机关）提出书面赔偿申请，详细说明被错误拘留的事实、理由及赔偿请求。赔偿义务机关应在两个月内作出决定。若逾期不予赔偿或对赔偿数额有异议，你可向上一级机关申请复议，或向复议机关所在地的同级人民法院赔偿委员会申请作出赔偿决定。
提起行政复议或行政诉讼：
- 对于行政拘留决定不服，你可以在60天内向上级公安机关或同级人民政府提起行政复议；或在6个月内向人民法院提起行政诉讼。在复议或诉讼过程中，你可一并提出赔偿请求。
消除影响、恢复名誉：
- 你有权要求相关机关在侵权行为影响的范围内为你消除影响、恢复名誉、赔礼道歉。如因被冤枉拘留导致名誉权等民事权益受损，你还可以通过民事诉讼要求责任主体承担民事赔偿责任，包括精神损失赔偿。
三、重要辅助措施
寻求律师帮助：
- 律师能为你提供专业的法律咨询和代理服务，帮助你更好地了解自己的权利和义务，制定有效的维权策略，并代表你与相关部门进行协商沟通。
积极收集证据：
- 证据的收集对于维权至关重要。你应积极收集能证明自身清白的证据，如证人证言、书证、物证、视听资料等。这些证据在申诉、上诉或诉讼中将起到关键作用。
综上所述，被冤枉拘留时，你应综合运用多种途径来维护自己的合法权益。每个案件的具体情况不同，因此寻求专业律师的帮助来制定最适合的维权策略尤为重要。如有进一步需要，你可以继续咨询我。