被冤枉拘留时，你无需过于慌张，可通过多种途径来维护自己的合法权益。以下是我为你详细梳理的应对策略：
结论前置：被冤枉拘留时，你应首先保持冷静，积极收集证据，并通过提出申诉、申请取保候审、申请国家赔偿、提起行政复议或行政诉讼、进行申诉或上诉等途径来维权。同时，寻求专业律师的帮助至关重要。
一、拘留期间的应对措施
保持冷静，收集证据：
- 回忆事发时的具体情况，寻找目击证人，调取监控录像等，以获取能证明自己清白的证据。
提出申诉：
- 向执行拘留的公安机关、人民检察院等相关部门提出申诉，说明被冤枉的情况，并提供你收集到的证据或线索。
申请取保候审：
- 若符合取保候审条件，可书面申请，以暂时解除拘留状态。
二、拘留结束后的维权途径
申请国家赔偿：
- 法律依据：根据《中华人民共和国国家赔偿法》，若因相关机关及其工作人员违法拘留或拘留时间超限，后决定撤销案件、不起诉或判决无罪，你有权获得赔偿。
- 申请流程：先向赔偿义务机关提出书面赔偿申请，详细说明被错误拘留的事实、理由及赔偿请求。若赔偿义务机关逾期不予赔偿或对赔偿数额有异议，可向上一级机关申请复议，或向复议机关所在地的同级人民法院赔偿委员会申请作出赔偿决定。
消除影响、恢复名誉：
- 要求相关机关在侵权行为影响的范围内为你消除影响、恢复名誉、赔礼道歉。
- 如因被冤枉拘留导致名誉权等民事权益受损，可通过民事诉讼要求责任主体承担民事赔偿责任，包括精神损失赔偿。
提起行政复议或行政诉讼：
- 对行政拘留决定不服，可在规定时间内向上级公安机关或同级人民政府提起行政复议；或在规定时间内向人民法院提起行政诉讼。在复议或诉讼过程中，可一并提出赔偿请求。
申诉或上诉：
- 对一审或二审判决有异议，认为判决有误，可根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的规定进行申诉或上诉，提出新证据证明自己的清白。
三、重要辅助措施
寻求律师帮助：
- 律师能为你提供法律咨询和代理服务，帮助你了解权利和义务，制定维权策略，并代表你与相关部门协商沟通。
向公安机关报案：
- 对于诬陷者，可向公安机关报案追究其刑事责任。若其行为未达刑事犯罪标准，也可通过民事诉讼要求其承担侵权责任。
综上所述，被冤枉拘留时，你应综合运用多种途径来维护自己的合法权益。每个案件的具体情况不同，因此寻求专业律师的帮助来制定最适合的策略尤为重要。如果你在这个过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。