面对领导安排工作不合理且以换人威胁的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
明确沟通，表达异议：
- 首先，尝试与领导进行坦诚的沟通，明确表达你对工作安排的不合理之处有何看法。可以具体指出工作安排中存在的问题，如工作量过大、任务分配不均、与自身能力不匹配等，并说明这些不合理之处可能对工作质量和个人健康造成的影响。
- 在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的表达，以便更好地传达你的观点和诉求。
了解公司规章制度和劳动合同：
- 仔细查阅公司的规章制度和与你签订的劳动合同，了解其中关于工作任务分配、工作时间、劳动强度等方面的规定。
- 如果领导的工作安排违反了公司规章制度或劳动合同中的约定，你可以据此向领导提出异议，并要求其按照规定进行调整。
收集证据，准备维权：
- 如果沟通无果，领导仍然坚持不合理的工作安排，并以此威胁换人，你需要开始收集相关证据，以备后续维权之需。
- 证据可以包括工作记录、聊天记录、邮件往来、同事证言等，这些证据能够证明领导的工作安排不合理，以及你因此受到的困扰或损失。
向公司内部投诉或寻求帮助：
- 如果公司设有内部投诉机制或人力资源部门，你可以向这些部门反映领导的不合理工作安排和威胁行为。
- 内部投诉或寻求帮助时，提供你收集到的证据，以便相关部门能够更好地了解情况并作出处理。
考虑劳动仲裁或法律诉讼：
- 如果公司内部无法解决问题，或者领导的行为已经严重侵犯了你的合法权益，你可以考虑向劳动仲裁机构申请劳动仲裁，或者向法院提起法律诉讼。
- 在申请劳动仲裁或提起法律诉讼前，建议咨询专业律师（当然，你可以直接向我咨询，我专注于婚姻家庭和劳动纠纷领域），了解具体的法律程序和可能的结果，以便更好地维护自己的权益。
可能面临的法律后果及应对建议：
- 如果领导的行为构成违法：如违反劳动法规定的工作时间、劳动强度等，你有权要求公司纠正违法行为，并可能获得相应的赔偿。
- 如果领导的行为构成威胁或骚扰：你可以向公司或相关部门报告，并要求采取措施保护你的安全。如果情况严重，你还可以考虑报警处理。
- 在维权过程中：保持冷静和理性，避免采取过激行为。同时，注意保护自己的个人信息和隐私，避免泄露给不必要的人或机构。
最后，面对领导的不合理工作安排和威胁行为，不要害怕或妥协。你有权维护自己的合法权益，并通过合法途径寻求帮助和支持。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。