债务人要求连本带利偿还，在符合法律规定的情况下是合法的。以下从不同角度为你详细分析：

合法利息的情况

1. 有约定且未超法定上限
   • 如果借贷双方在借款时明确约定了利息，并且该利息约定没有超过法律规定的上限，那么债务人要求连本带利偿还就是合法的。根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持。这里的“一年期贷款市场报价利率”，是指中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的一年期贷款市场报价利率。
   • 举例：假设借款时一年期贷款市场报价利率为3.85%，那么四倍就是15.4%。如果双方约定年利率为12%，没有超过这个上限，债务人到期要求偿还本金和按照12%计算的利息就是合法的。
2. 逾期利息的合法性
   • 除了借款期间的利息，如果债务人逾期还款，出借人还可以主张逾期利息。逾期利息同样有法律规定上限，一般也是在合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的范围内。如果双方在借款合同中约定了逾期利息的计算方式，且不违反法律规定，债务人按照约定偿还本金和逾期利息也是合法的。
   • 举例：还是以上述一年期贷款市场报价利率3.85%，四倍15.4%为例。如果双方约定逾期利率为10%，债务人逾期还款，出借人要求债务人偿还本金和按照10%计算的逾期利息，是合法合理的。

不合法利息的情况

1. 利息约定超过法定上限
   • 如果借贷双方约定的利息超过了合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍，那么超过部分的利息是不受法律保护的。债务人只需要偿还本金和合法范围内的利息，对于超过部分的利息有权拒绝支付。
   • 举例：若一年期贷款市场报价利率为3.85%，四倍是15.4%，而双方约定年利率为20%。那么债务人只需要按照15.4%的利率支付利息，对于超过的4.6%部分的利息，债务人可以拒绝偿还。
2. “砍头息”情况
   • “砍头息”是指出借人在向借款人交付借款时，预先从本金中扣除利息的行为。在这种情况下，借款人实际收到的借款金额少于约定的本金金额，但出借人仍按照约定的本金金额要求借款人偿还本金和利息。根据法律规定，借款的利息不得预先在本金中扣除，利息预先在本金中扣除的，应当按照实际借款数额返还借款并计算利息。
   • 举例：借款人向出借人借款10万元，约定年利率12%，但出借人在交付借款时预先扣除了1年的利息1.2万元，实际只交付给借款人8.8万元。那么在这种情况下，借款人只需要按照8.8万元的本金偿还借款，并按照8.8万元计算利息，而不是按照10万元计算。

特殊情况

如果借贷双方没有约定利息，那么在借款期限内，出借人无权要求债务人支付利息。但是，如果债务人逾期还款，出借人可以主张逾期利息，逾期利息可以按照一年期贷款市场报价利率计算。

建议：如果你作为出借人，在借款时要明确约定利息，并且确保利息约定合法合规；如果你作为债务人，在还款时要仔细核对利息计算是否合法，对于不合法的利息部分可以拒绝支付。如果你在债务债权方面还有其他疑问，可以直接向我咨询。