结论：个人借出去一万要求连本带利一万三是否合法，这主要取决于利息的约定是否符合法律规定。如果这一万三中，利息部分未超过一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍，则是合法的；如果超过了，则超出部分的利息约定无效。

分析说明：

1. 利息的合法性判断：

   • 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率未超过一年期贷款市场报价利率（LPR）四倍的，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持。
   • 在这个问题中，本金是一万，要求连本带利一万三，即利息为三千。我们需要判断这三千利息是否超过了法律规定的上限。

2. 利息计算与法律比较：

   • 假设当前的LPR为X%（具体数值需根据最新发布的数据确定），那么法律允许的最高年利率就是4X%。
   • 如果借款期限为一年，那么法律允许的最高利息就是\(10000 \times 4X\%\)。你需要将这个计算结果与三千元进行比较。
   • 计算公式：\(合法利息上限 = 本金 \times (一年期LPR \times 4)\)，即\(10000 \times (X\% \times 4)\)。若计算结果大于等于3000元，则利息约定可能合法（但还需考虑实际借款期限，若不足一年则按比例调整）；若小于3000元，则超出部分的利息约定无效。

3. 实际借款期限的影响：

   • 如果借款期限不是一年，那么需要按照实际借款期限来计算利息。例如，如果借款期限是半年，那么法律允许的最高利息就是半年期的利息，即\(10000 \times (X\% \times 4 \div 2)\)（假设利息按年计算且均匀分布，实际可能需按具体计息方式调整）。
   • 在这种情况下，你需要将实际应支付的利息与三千元进行比较，以判断利息约定是否合法。

4. 特殊情况考虑：

   • 如果借贷双方没有约定利息，或者约定不明确，那么根据法律规定，自然人之间的借款合同对支付利息没有约定或者约定不明确的，视为没有利息。
   • 另外，如果借贷双方约定的利率超过了一年期LPR的四倍，那么超出部分的利息约定是无效的，借款人可以拒绝支付超出部分的利息。

行动建议：

• 在进行民间借贷时，建议双方明确约定利息，并且确保利息的约定符合法律规定。
• 如果不确定利息的约定是否合法，可以咨询专业律师或者查阅相关法律法规进行确认。
• 如果已经发生了借贷行为，并且发现利息的约定可能不合法，建议及时与对方协商解决，或者通过法律途径来维护自己的合法权益。

举例说明：

假设当前的一年期LPR为3.85%，那么法律允许的最高年利率就是15.4%（3.85% * 4）。如果借款期限为一年，本金为一万，那么法律允许的最高利息就是1540元。因此，在这个例子中，要求连本带利一万三（即利息三千元）就超过了法律允许的最高利息，超出部分的利息约定是无效的。