结论：要债人本身的行为是否合法，取决于其采取的方式和手段。合法、正当的要债方式是被允许的，但非法、过激的手段则是违法的。
合法要债的方式
友好协商：
- 在债权债务关系明确且双方关系未完全破裂的情况下，债权人可以主动与债务人联系，了解其不还款的具体原因，并尝试共同制定一个可行的还款计划。这种方式既体现了债权人的诚意，也有助于维护双方的友好关系，避免矛盾进一步升级。
寻求第三方调解：
- 若直接沟通效果不佳，债权人可以寻求第三方的协助进行调解。第三方可以是双方都信任的朋友、业务伙伴，或是具有公信力的行业协会、专业调解机构。在商业债务纠纷中，行业协会的介入往往能凭借其专业性和影响力，促成双方和解。
发送催款函或律师函：
- 催款函是一种正式的书面催款方式，具有法律效力。若直接沟通和第三方调解均无果，债权人可以考虑向债务人发送催款函，明确欠款金额、事实、还款要求和期限。为增强正式性，债权人也可以选择通过律师发送律师函。
申请支付令：
- 若债权债务关系明确且合法，债务人承认借款但拒绝还款，债权人可以向人民法院申请支付令。支付令发出后，债务人在规定期限内未提出异议且不履行支付义务的，债权人可以申请强制执行。
提起诉讼或仲裁：
- 当其他方式均无法解决问题时，债权人可以向有管辖权的人民法院提起诉讼，或在双方约定了仲裁条款或事后达成仲裁协议的情况下，选择通过仲裁方式解决债务纠纷。在诉讼或仲裁过程中，债权人需提供充分证据证明债权债务关系的存在及债务人未履行还款义务的事实。
非法要债的方式及后果
非法手段：
- 一些要债人可能会采取暴力威胁、非法拘禁、侮辱诽谤、跟踪骚扰以及侵犯隐私等非法手段来逼迫债务人还款。这些行为严重侵犯了债务人的人身权利和财产权利，不仅违反了《治安管理处罚法》的相关规定，甚至可能触犯《刑法》，构成犯罪。
法律后果：
- 若要债人采取非法手段要债，不仅可能无法有效收回欠款，还可能因讨债过程中的违法行为而承担法律责任。例如，非法拘禁他人达到一定时间，就可能构成非法拘禁罪；使用暴力手段造成他人身体伤害，则可能触犯故意伤害罪。
建议
- 保持冷静和理性：在整个追债过程中，债权人务必保持冷静和理性，避免使用暴力或威胁等非法手段。
- 及时咨询：若遇到复杂的债务纠纷或不确定如何合法要债时，可以及时向我咨询，我会根据具体情况提供针对性的法律建议和帮助。
总之，合法要债是维护自身权益的正确方式，而非法要债则可能带来严重的法律后果。因此，债权人在追债过程中务必遵循法律法规，确保自身行为的合法性和有效性。