结论：关于帮扶合同20年后自动续五年，最后五年是否可以选择不再继续的问题，这主要取决于帮扶合同中的具体约定以及相关法律法规的规定。以下是从不同角度进行的分析：

一、合同约定角度

1. 合同条款明确：如果帮扶合同中明确规定了“20年后自动续五年，且在此续期期间任何一方有权选择不再继续”，那么根据合同的约定，您在最后五年当然有权选择不再继续。

2. 合同条款模糊或未规定：如果合同中没有明确规定续期期间的选择权，或者规定较为模糊，那么就需要根据合同的性质、目的以及交易习惯等因素，结合相关法律法规进行解释和判断。在这种情况下，您可能需要与对方协商，或者寻求法律途径来确定您的权利。

二、法律法规角度

1. 合同自由原则：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，合同双方当事人在订立合同时，有权自由约定合同的内容，包括合同的期限、续期条件等。因此，如果合同中的约定不违反法律法规的强制性规定，那么该约定就是有效的。

2. 合同解除权：即使合同中没有明确规定续期期间的选择权，根据《中华人民共和国民法典》中关于合同解除的规定，您也可能在特定情况下享有解除合同的权利。例如，如果对方严重违约，导致合同目的无法实现，您就有权解除合同。但这种情况需要具体分析，并可能需要通过法律途径来确认。

三、实际操作建议

1. 审查合同条款：首先，您应该仔细审查帮扶合同的条款，特别是关于合同期限、续期条件以及选择权等方面的规定。

2. 与对方协商：如果合同中的规定不够明确，或者您希望与对方就续期问题进行协商，那么您可以主动与对方联系，表达您的意愿和诉求。

3. 寻求法律帮助：如果您与对方无法就续期问题达成一致，或者您认为自己的权益受到了侵害，那么您可以寻求法律帮助。作为专业律师，我可以根据您的具体情况，为您提供法律咨询和代理服务。

总结与建议：帮扶合同20年后自动续五年，最后五年是否可以选择不再继续，主要取决于合同中的具体约定以及相关法律法规的规定。因此，我建议您首先审查合同条款，了解自己的权利和义务；如果合同中的规定不够明确，或者您希望与对方就续期问题进行协商，那么您可以主动与对方联系；如果无法达成一致，或者您认为自己的权益受到了侵害，那么您可以寻求我的法律帮助。如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。