结论：在一般情况下，免费加班四个小时是不合法的，这既违反了加班时长的限制，也违反了加班费支付的规定。但在特定紧急情况下，加班时长可能不受常规限制，不过用人单位仍需依法支付加班费或进行合理补偿。

一、加班时长的法律规定

1. 一般情况：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条，用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可延长工作时间，但每日不得超过一小时。因此，每天加班四个小时明显超出了这一规定，属于违法行为。

2. 特殊情况：

   • 在特殊原因下，如生产设备故障、公共设施抢修或自然灾害等紧急情况下，延长工作时间可不受上述一小时限制，但每日仍不得超过三小时，且每月累计不得超过三十六小时。在这些特殊情形下，虽然加班时长可能有所放宽，但加班四个小时仍可能超出法定限制，除非能证明属于极端紧急且必须立即处理的情况。不过，即便如此，用人单位也需确保劳动者的身体健康，并在事后进行合理安排和补偿。

二、加班费的支付规定

• 根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条，用人单位安排劳动者加班的，必须按照国家规定支付加班费。具体标准如下：

  • 平日加班：支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；
  • 休息日加班且不能安排补休：支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；
  • 法定休假日加班：支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

• 在免费加班的情况下，用人单位未支付加班费，这明显违反了上述规定，侵犯了劳动者的合法权益。

三、违法加班的后果与建议措施

1. 对用人单位的处罚：

   • 用人单位违反法律规定延长劳动者工作时间的，劳动行政部门将给予警告、责令改正，并可处以罚款。

2. 劳动者的权益保护：

   • 劳动者有权拒绝非法的加班要求，并向当地劳动监察部门投诉举报，要求用人单位改正并支付加班费。
   • 劳动者应妥善保存加班证据，如考勤记录、工作安排通知等，以备维权之需。

3. 建议措施：

   • 首先尝试与用人单位沟通协商，要求其合理安排工作时间并遵守法律法规，支付应得的加班费。
   • 若协商无果，可向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。

举例说明：假设某公司因生产任务紧急，要求员工每天免费加班四个小时，且未支付任何加班费。这种情况下，员工可以拒绝公司的要求，并向当地劳动监察部门投诉。劳动监察部门在调查核实后，会责令公司改正违法行为，并可能对公司处以罚款。同时，员工还有权要求公司支付应得的加班费。

总结与建议：免费加班四个小时在一般情况下是不合法的，用人单位应严格遵守相关法律法规，确保劳动者的合法权益得到充分保护。劳动者也应了解自己的权利，对于用人单位的违法行为要勇于维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。