针对您提出的“已离职要求赔偿公司罚款是否合法”的问题，这确实是一个涉及劳动法权益的复杂议题。以下是我为您提供的详细解答：
一、公司罚款扣工资的合法性基础
首先，我们需要明确公司罚款扣工资的合法性。根据《中华人民共和国劳动法》及《工资支付暂行规定》，工资是劳动者应得的劳动报酬，公司无权随意克扣或罚款。然而，在特定情况下，如员工违反合法有效的公司制度、在工作中造成公司严重损失等，公司可以依法扣罚工资，但需遵循以下原则：
- 合法性原则：公司扣罚工资必须基于合法有效的规章制度，且这些制度需经过民主程序制定（如职工代表大会或全体职工讨论），并向劳动者公示。
- 合理性原则：扣罚的金额应合理，不得过度损害劳动者的利益。例如，因劳动者本人原因给用人单位造成经济损失的，经济损失的赔偿可从劳动者本人的工资中扣除，但每月扣除的部分不得超过劳动者当月工资的20%，且扣除后的剩余工资部分不得低于当地月最低工资标准。
二、离职要求赔偿公司罚款的合法性判断
接下来，我们分析您已离职后要求赔偿公司罚款的合法性。这主要取决于以下几个因素：
公司罚款的合法性：
- 如果公司罚款是基于合法有效的规章制度，且扣罚金额合理，那么这种罚款是合法的。在这种情况下，您离职后要求赔偿公司罚款通常是不合法的，因为公司有权根据规章制度进行扣罚。
- 如果公司罚款缺乏合法性基础，如规章制度未经过民主程序制定、未向劳动者公示，或者扣罚金额过度损害劳动者利益，那么这种罚款是不合法的。在这种情况下，您离职后有权要求公司返还被非法扣罚的工资。
离职原因：
- 如果您是基于个人原因主动离职，且公司不存在违法或违约行为，那么您离职后要求赔偿公司罚款通常是不合法的。
- 如果您是因为公司存在违法或违约行为（如未及时足额支付劳动报酬、未依法缴纳社会保险费等）而离职，那么您有权依据《劳动合同法》的相关规定要求公司支付经济补偿，并可能同时要求返还被非法扣罚的工资。
三、建议与行动指南
- 了解具体情况：首先，您需要了解公司罚款的具体依据和金额，以及您的离职原因和公司的行为是否合法。
- 保留证据：无论何种情况，您都应保留与公司劳动关系相关的证据，如劳动合同、工资条、社保缴纳记录、工作沟通记录等。这些证据在要求赔偿时将起到关键作用。
- 咨询专业律师：如果您认为自己的权益受到侵害，可以咨询专业律师或法律机构以获取更准确的法律意见。律师可以帮助您分析具体情况，提供法律建议，并协助您通过合法途径维护自己的权益。
- 合法维权：如果确认公司罚款不合法或公司存在其他违法或违约行为，您可以通过向劳动保障监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼等合法途径来维护自己的权益。
总之，已离职要求赔偿公司罚款的合法性取决于公司罚款的合法性和您的离职原因。在维护自己权益的同时，也请确保自己的行为合法合规。希望以上解答能对您有所帮助。