您有权就单位安排超时加班的行为进行维权，尽管单位已支付加班费，但违反了每月加班不得超过36小时的强制性规定，您可通过劳动监察投诉或申请劳动仲裁主张权益。具体分析如下：

一、法律对加班时长的强制性规定

根据《劳动法》第四十一条规定，用人单位因生产经营需要安排加班的，需与工会和劳动者协商一致，且每日不得超过1小时；因特殊原因需延长工作时间的，在保障劳动者健康的条件下每日不得超过3小时，每月累计不得超过36小时。
您的情况中，单位安排每日加班超过4小时，已明显超出法定上限（即使每月未满36小时，单日超时也属违法），单位的行为已构成违法。

二、单位已支付加班费≠合法

根据《劳动法》第四十四条，用人单位安排加班需支付加班费（工作日1.5倍、休息日2倍、法定节假日3倍工资）。但支付加班费是单位的法定义务，不因支付而免除其违法安排加班的责任。
换句话说，单位即使支付了加班费，若加班时长超出法定标准，仍需承担违法责任。

三、维权途径及操作建议

1. 向劳动监察部门投诉（优先选择）

• 适用场景：希望快速制止单位违法行为，或需保留劳动关系（如未打算离职）。
  
• 操作步骤：
  （1）收集证据：考勤记录（如打卡记录、加班审批单）、工资条（证明已支付加班费）、劳动合同等；
  （2）向单位所在地的区/县级劳动保障监察大队提交书面投诉材料，说明单位违法安排加班的事实及诉求（如要求整改、赔偿等）；
  （3）劳动监察部门将依法调查，若查实单位违法，可责令限期改正，并可能对单位处以罚款（《劳动保障监察条例》第二十五条）。
  

2. 申请劳动仲裁（需离职或主张赔偿时）

• 适用场景：单位拒不整改，或您因超时加班导致健康受损（如职业病），可主张赔偿。
  
• 操作步骤：
  （1）准备仲裁申请书、证据材料（同投诉证据，另可补充医疗证明等）；
  （2）向单位所在地的劳动争议仲裁委员会提交申请，主张单位违法安排加班的赔偿责任（如要求支付违法加班的赔偿金、健康损害赔偿等）；
  （3）仲裁裁决后，若单位不履行，可向法院申请强制执行。
  

四、注意事项

1. 时效性：劳动争议申请仲裁的时效为1年，自您知道或应当知道权利被侵害之日起计算，建议尽快行动。
   
2. 证据保留：务必保存好加班记录、工资条等关键证据，避免单位销毁或否认。
   
3. 健康优先：若因超时加班导致身体不适，建议及时就医并保留医疗记录，作为后续主张赔偿的依据。
   

总结：单位的行为已违法，您可通过劳动监察投诉或劳动仲裁维权。若需进一步协助（如起草投诉材料、仲裁申请书），可直接向我咨询，我会结合您的具体情况提供详细指导。