结论：针对您土地被前妻占用二十年且多次索要未果的情况，您可以通过协商、调解、行政途径或诉讼途径来维护自己的合法权益。以下是对此问题的详细分析：

一、法律背景

1. 土地使用权归属：根据您提供的信息，土地使用证上登记的是您的名字，这通常意味着您是该土地的合法使用权人。在法律上，土地使用证是证明土地使用权归属的重要凭证。

2. 占用行为的性质：您前妻长期占用您的土地，且未经您同意，这构成了对您土地使用权的侵害。根据相关法律法规，土地使用权人有权要求侵占人停止侵害、返还土地并赔偿损失。

二、解决途径

1. 协商与调解：

   • 协商：您可以首先尝试与前妻进行协商，明确表达您的诉求，即要求她停止占用您的土地并返还。协商过程中，您可以提出合理的解决方案，如给予一定的经济补偿以换取她主动搬离。
   • 调解：如果协商无果，您可以考虑寻求第三方调解机构的帮助，如村委会、居委会或人民调解委员会等。这些机构通常具有丰富的调解经验，能够帮助双方达成和解。

2. 行政途径：

   • 向相关部门投诉：如果协商和调解均未能解决问题，您可以向当地土地管理部门或农业部门投诉，请求他们介入调查并处理。这些部门有权对土地使用权纠纷进行调解或作出行政处理决定。

3. 诉讼途径：

   • 提起民事诉讼：如果上述途径均未能解决问题，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求前妻停止侵害、返还土地并赔偿损失。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明自己是土地的合法使用权人，以及前妻的占用行为给您造成了损失。
   • 诉讼准备：在提起诉讼前，建议您收集并整理好相关证据，如土地使用证、土地照片、与前妻的沟通记录等。这些证据将有助于支持您的诉求。

三、法律建议

1. 保持冷静与理性：在处理此类纠纷时，保持冷静与理性至关重要。避免采取过激行为或言语冲突，以免加剧矛盾或引发不必要的法律风险。

2. 及时寻求法律帮助：如果您对法律程序或相关法律法规不熟悉，建议及时咨询专业律师（即我）的意见。我可以根据您的具体情况提供针对性的法律建议和帮助。

3. 注重证据收集与保存：在处理土地纠纷时，证据是关键。建议您注重收集并保存好与土地相关的所有证据材料，以便在需要时提供有力的支持。

四、可能的法律后果

1. 如果胜诉：如果法院最终判决您胜诉，前妻将需要停止侵害、返还土地并赔偿您因此遭受的损失。如果她拒不履行判决义务，您还可以申请法院强制执行。

2. 如果败诉：虽然根据您提供的信息，您胜诉的可能性较大，但也不能完全排除败诉的风险。如果败诉，您可能需要承担诉讼费用等不利后果。不过，这并不意味着您无法再通过其他途径维护自己的权益。

最后，我建议您根据自身情况选择合适的解决途径，并注重证据收集与保存工作。如果您在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。