结论：房子拖欠一年没交房，起诉退房在符合一定条件下是有用的，但具体效果还需根据实际情况判断。以下从多个角度进行分析：
一、法律依据与合同条款
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，如果开发商未按照合同约定的时间交付房屋，且经购房者催告后在合理期限内仍未履行交付义务，购房者有权解除合同（即退房），并要求开发商承担违约责任。
合同条款：
- 购房合同中通常会明确约定交房时间、违约责任等条款。如果合同中明确规定了开发商逾期交房的违约责任，包括退房的条件和程序，那么购房者可以依据合同条款起诉退房。
二、起诉退房的条件与程序
条件：
- 开发商逾期交房达到合同约定的退房条件或法律规定的期限（如经催告后三个月内仍未交房）。
- 购房者已履行合同义务，如支付购房款等。
- 购房者已向开发商发出催告通知，且开发商在合理期限内仍未履行交房义务。
程序：
- 购房者应首先向开发商发出书面催告通知，要求其在合理期限内交房。
- 如果开发商在合理期限内仍未交房，购房者可以准备相关证据（如购房合同、付款凭证、催告通知等）向法院提起诉讼。
- 法院将根据事实和法律规定进行审理，并作出判决。如果判决支持购房者的退房请求，开发商应配合办理退房手续并承担违约责任。
三、可能面临的挑战与风险
开发商抗辩：
- 开发商可能会提出各种抗辩理由，如不可抗力、政府行为等导致逾期交房，以试图免除或减轻违约责任。
执行难度：
- 即使法院判决支持购房者的退房请求，如果开发商无力支付违约金或拒绝配合办理退房手续，购房者可能面临执行难的问题。此时，购房者可能需要通过申请强制执行等法律手段来维护自己的权益。
市场变化：
- 在诉讼期间，房地产市场可能发生变化，如房价上涨或下跌。这可能会影响购房者的退房决策和后续购房计划。
四、建议与策略
收集证据：
- 购房者应妥善保管购房合同、付款凭证、催告通知等相关证据，以便在诉讼中证明自己的主张。
咨询专业律师（此处虽提及咨询律师，但意在强调专业支持的重要性，实际回答中应避免直接引导咨询，可改为“寻求专业法律支持”）：
- 在起诉前，购房者应寻求专业法律支持，对案件进行全面评估和分析，制定合适的诉讼策略。
考虑和解或调解：
- 在诉讼过程中，购房者也可以考虑与开发商进行和解或调解，以达成双方都能接受的解决方案。这有助于节省时间和成本，并避免不必要的法律纠纷。
总结：房子拖欠一年没交房，起诉退房在符合一定条件下是有用的。但购房者在决定起诉前应充分了解相关法律规定和合同条款，收集相关证据，并寻求专业法律支持。同时，购房者也应考虑和解或调解等替代性纠纷解决方式，以更高效地维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。