单位要求职工带病工作是不合法且不合理的，职工有权拒绝并采取相应措施维护自身权益。以下从不同角度为你详细分析：

从劳动法律法规角度

1. 职工的健康权受法律保护 根据《中华人民共和国劳动法》等相关法律法规，劳动者享有获得劳动安全卫生保护的权利，用人单位应当为劳动者提供符合国家规定的劳动安全卫生条件和必要的劳动防护用品，对从事有职业危害作业的劳动者应当定期进行健康检查。职工在患病期间，身体处于虚弱状态，继续工作可能会加重病情，影响身体健康，单位要求职工带病工作显然忽视了职工的健康权益。
2. 职工享有病假权利 职工因患病或非因工负伤，需要停止工作医疗时，根据本人实际参加工作年限和在本单位工作年限，享有三个月到二十四个月的医疗期。在医疗期内，单位不得随意解除劳动合同，并且应当按照规定支付病假工资或者疾病救济费。所以，职工在符合病假条件的情况下，有权向单位申请病假，拒绝带病工作。

从实际操作和应对措施角度

1. 与单位沟通协商 职工可以先与单位的人力资源部门或者上级领导进行友好沟通，说明自己的病情和身体状况，提供相关的医疗证明（如病历、诊断书等），表明自己目前不适合继续工作，希望能够按照规定休病假。在沟通时，要保持冷静和理性，以解决问题为目的，避免情绪化的表达。
2. 向劳动监察部门投诉 如果单位不听取职工的合理诉求，仍然强行要求职工带病工作，职工可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的劳动用工行为进行监督检查，对于违反劳动法律法规的行为，会责令用人单位改正，并可以给予相应的行政处罚。职工在投诉时，需要提供详细的证据材料，如与单位的沟通记录、医疗证明等。
3. 申请劳动仲裁 如果通过沟通协商和向劳动监察部门投诉都无法解决问题，职工还可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在仲裁申请中，职工可以要求单位停止要求带病工作的违法行为，支付病假工资，赔偿因带病工作给自己造成的损失等。劳动仲裁委员会会根据双方提供的证据和相关法律法规进行裁决，裁决结果具有法律效力。

从预防和风险防范角度

1. 保留相关证据 职工在日常工作中，要注意保留与工作相关的各种证据，如劳动合同、工资条、考勤记录、医疗证明等。这些证据在日后与单位发生纠纷时，可以起到重要的作用，帮助职工维护自己的合法权益。
2. 了解劳动法律法规 职工要主动学习劳动法律法规，了解自己的权利和义务，增强法律意识和自我保护能力。只有熟悉相关法律法规，才能在面对单位的违法行为时，及时采取正确的措施进行应对。

如果单位要求你带病工作，你可以按照上述方法维护自己的权益。要是还有其他疑问，欢迎随时向我咨询。