当您被人推倒并因此受伤时，要求赔偿是一个涉及法律权益保护的重要过程。以下是我为您详细梳理的赔偿要求流程及相关注意事项：
一、明确赔偿范围与项目
医疗费用：
- 您需要收集所有因治疗受伤而产生的费用单据，包括挂号费、检查费、手术费、住院费、药费等。
- 确保这些费用都是合理且必要的，并保留好医院出具的诊断证明、病历、费用清单及发票等作为索赔依据。
误工费：
- 如果您因受伤无法正常工作，可以要求赔偿误工费。
- 误工费的计算通常基于您的收入标准和误工时间，有固定收入的按实际减少的收入计算，无固定收入的则参照相关行业标准或平均工资。
护理费：
- 如果您在受伤期间需要他人护理，可以要求赔偿护理费。
- 护理期限应计算至您恢复生活自理能力时止，护理人员有收入的参照误工费计算，无收入的则参照当地护工的劳务报酬标准。
交通费：
- 因就医或转院治疗而实际发生的交通费用，可以要求赔偿。
- 需提供正式票据，且应与就医地点、时间、人数、次数相符合。
营养费：
- 根据您的伤残情况和医疗机构的意见，可以要求赔偿营养费，用于补充身体所需的营养物质。
精神损害抚慰金：
- 如果推人行为给您造成了精神痛苦，可以要求赔偿精神损害抚慰金。
- 具体数额由法院根据侵权人的过错程度、侵权行为所造成的后果等因素酌定。
残疾赔偿金（如构成伤残）：
- 如果您因伤致残，还可以要求赔偿残疾赔偿金。
- 计算公式通常基于受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入（或农村居民人均纯收入）、赔偿年限和伤残系数。
其他合理费用：
- 如住宿费、后续治疗费等，根据实际情况和法律规定进行赔偿。
二、赔偿流程与注意事项
及时报警并保留证据：
- 在事故发生后，应立即向公安机关报案，并配合警方调查取证。
- 同时，要尽可能收集现场照片、视频、证人证言等证据材料，以证明推人行为的存在和您的受伤情况。
进行伤情鉴定：
- 及时前往医院进行伤情诊断和治疗，并申请伤情鉴定以确定伤害程度和伤残等级。
- 伤情鉴定是确定赔偿范围和项目的重要依据。
协商赔偿事宜：
- 在明确赔偿范围和项目后，可以与推人者进行协商，尝试达成赔偿协议。
- 协商过程中，要保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据。
法律途径维权：
- 如果协商无果，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求推人者承担赔偿责任。
- 在诉讼过程中，要注意举证责任的分配和证据的合法性、有效性。
- 您可以寻求专业律师的帮助，以更好地维护自己的合法权益。
三、法律依据
- 主要依据《中华人民共和国民法典》中的侵权责任编相关规定，特别是关于人身损害赔偿的部分。
- 具体条款包括第一千一百七十九条（侵害他人造成人身损害的赔偿责任）、第一千一百八十三条（精神损害赔偿）等。
- 如果推人行为构成犯罪，如故意伤害罪或过失致人重伤罪，还将依据《中华人民共和国刑法》的相关规定进行处罚。
综上所述，要求赔偿是一个涉及多个方面的复杂过程。建议您在处理此类事件时保持冷静和理性，及时收集证据并寻求专业帮助，以更好地维护自己的合法权益。