若公司存在非法罚款行为，您有权要求公司返还罚款并主张相应赔偿，具体可通过协商、投诉或诉讼途径解决。以下是详细分析：

1. 明确非法罚款的认定
   根据《劳动合同法》第九条及《工资支付暂行规定》第十六条，用人单位不得克扣劳动者工资，仅在劳动者因本人原因给用人单位造成经济损失时，可按劳动合同约定要求赔偿，且每月扣除部分不得超过当月工资的20%。若公司以“罚款”“扣钱”等名义直接扣除工资，且无法证明损失或扣除比例超标，即构成非法罚款。

2. 要求赔偿的具体步骤

   • 协商解决：
     首先可与公司人事或管理层沟通，明确指出罚款行为违法，要求返还全部罚款。建议保留书面沟通记录（如邮件、微信），作为后续维权证据。
     
   • 投诉举报：
     若协商无果，可向当地劳动监察大队投诉（可通过12333热线或官网查询地址），提交罚款凭证（如工资条、扣款通知）、劳动合同等证据，要求劳动部门介入调查并责令公司返还罚款。
     
   • 申请劳动仲裁：
     若投诉未解决，可向劳动合同履行地或公司所在地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁，主张：
     
     • 返还非法扣除的工资；
       
     • 若因罚款导致生活困难，可要求公司支付赔偿金（需证明实际损失，如医疗费、租房费用等）；
       
     • 若公司行为恶劣（如多次罚款、威胁员工），可主张加付赔偿金（需以劳动行政部门责令限期支付为前提）。
       

3. 关键证据收集

   • 罚款凭证：工资条、银行流水（显示扣款记录）、公司内部罚款通知或公告；
     
   • 劳动关系证明：劳动合同、工牌、考勤记录等；
     
   • 沟通记录：与公司协商的邮件、聊天记录、录音等；
     
   • 损失证明：若主张赔偿金，需提供因罚款导致的实际损失证据（如医疗发票、租房合同等）。
     

4. 注意事项

   • 时效性：劳动争议申请仲裁的时效为1年，自知道或应当知道权利被侵害之日起计算；
     
   • 避免冲突：维权过程中保持冷静，避免与公司发生肢体或语言冲突，防止被反诉“扰乱工作秩序”；
     
   • 专业协助：若罚款金额较大或公司态度强硬，建议委托律师介入，提高维权效率。
     

行动建议：先整理证据，与公司协商并明确告知其违法性；若未解决，尽快向劳动监察部门投诉或申请仲裁。如有疑问，可直接向我咨询具体操作细节。