面对上司的欺负行为，你可以通过以下法律途径维护自身权益：

1. 明确“欺负”行为的法律性质
   首先需判断上司的行为是否构成法律意义上的“职场欺凌”或“违法行为”。例如：

   • 言语侮辱、贬低人格：可能涉及《民法典》中关于人格权保护的规定；
     
   • 恶意排挤、孤立：若导致无法正常工作，可能违反《劳动合同法》中关于“提供劳动条件”的义务；
     
   • 性骚扰、暴力威胁：直接触犯《治安管理处罚法》甚至《刑法》，需立即报警；
     
   • 克扣工资、强迫加班：属于《劳动法》明确禁止的违法行为。
     

2. 优先通过内部机制解决

   • 保留证据：记录欺负行为的时间、地点、具体内容（如聊天记录、邮件、录音等），保存医疗记录（如因欺凌导致身心受损的证明）；
     
   • 向公司反映：通过工会、HR或上级部门投诉，要求公司介入调查并制止侵权行为；
     
   • 申请调岗：若欺凌与工作环境直接相关，可依据《劳动合同法》第35条要求调整岗位（需双方协商一致）。
     

3. 向外部监管部门投诉

   • 劳动监察大队：若公司未履行劳动保护义务（如未制止性骚扰、拖欠工资），可向当地劳动监察部门举报；
     
   • 劳动仲裁委员会：若因欺凌导致被迫离职或工资损失，可申请仲裁要求赔偿（如经济补偿金、精神损害赔偿）；
     
   • 公安机关：若行为涉及暴力、威胁、侮辱诽谤等刑事犯罪，直接报警处理。
     

4. 法律诉讼的适用场景

   • 若内部投诉和行政投诉无果，可向法院提起民事诉讼，主张：
     
     • 人格权侵权（如名誉权、健康权受损）；
       
     • 劳动争议（如违法解除劳动合同、未支付劳动报酬）；
       
     • 特殊情形：若欺凌行为与性别、种族等歧视相关，可依据《就业促进法》主张平等就业权。
       

行动建议：

• 立即停止自我怀疑，职场欺凌的责任在于加害者而非受害者；
  
• 避免与上司发生直接冲突，优先通过书面形式（如邮件）向公司反映问题；
  
• 若身体或心理受到严重伤害，务必第一时间就医并保留诊断证明。
  

如有具体细节需要进一步分析（如欺凌行为的具体形式、公司处理态度等），可直接向我说明，我会结合法律条文和实务经验为你制定应对方案。