您好，上班被领导欺负是一个比较常见但又复杂的问题，涉及到人际关系、职场权益保护等多个方面。首先，我要告诉您的是，面对这种情况，您有权保护自己的合法权益，不必忍气吞声。以下是我根据您的问题，结合专业知识和实践经验，给出的具体建议：

1. 保持冷静与记录证据：

   • 面对领导的欺负，首先要保持冷静，避免情绪化反应导致冲突升级。
   • 详细记录每一次被欺负的具体情况，包括时间、地点、涉及人员、具体行为及后果等。这些记录将成为您后续维权的重要依据。

2. 尝试内部沟通解决：

   • 在保持冷静的基础上，尝试与领导进行平和、理性的沟通，明确表达自己的看法和感受，争取达成双方都能接受的解决方案。
   • 如果与领导沟通无果，可以向公司的人力资源部门、上级领导或其他相关管理部门反映问题，利用公司的投诉机制或意见反馈渠道寻求内部公正处理。

3. 了解并行使法律权益：

   • 熟悉相关的劳动法律法规，了解自己的权益和保护措施。例如，劳动法规定雇主不得对员工进行侮辱、体罚或其他形式的虐待，且必须按时支付工资等。
   • 如果领导的行为触犯了法律，如骚扰、歧视、暴力或拖欠工资等，您可以向当地的劳动监察部门、工会或警方报案，他们会根据具体情况进行调查和处理。

4. 寻求专业法律支持：

   • 如果公司内部无法解决问题或处理方式不满意，您可以向我这样的专业律师咨询。我会根据您的具体情况，提供专业的法律建议和支持，帮助您了解自己的权益和保护措施。

5. 考虑职业变动：

   • 如果问题无法得到妥善解决，且工作环境对您的身心健康造成了严重影响，您可以考虑寻找新的工作机会。有时候，离开一个不健康的工作环境是最好的选择。

综上所述，面对上班被领导欺负的情况，您应保持冷静和理智，通过一系列合理且有效的措施来维护自己的合法权益。同时，也要了解自己的法律权益和可行的法律途径，以便在必要时采取法律行动。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。