结论：厂里一个月只安排上三四天班，这种做法是否合法不能一概而论，需结合具体情况判断。以下从不同角度进行分析：
一、从劳动合同约定的角度
- 若劳动合同中有明确约定：
- 如果劳动合同中明确约定了劳动者的工作时间、工作任务以及相应的劳动报酬，且一个月只上三四天班符合该约定，同时用人单位也按照约定支付了劳动报酬，那么这种安排在合同层面是合法的。但这种情况较为特殊，因为通常劳动合同会约定相对稳定的工作时间和工作量。
- 若劳动合同中无明确约定或约定不明确：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者应当遵循合法、公平、平等自愿、协商一致、诚实信用的原则订立劳动合同。如果劳动合同中没有明确约定一个月只上三四天班，且这种安排明显不符合行业惯例或劳动者的工作性质，那么用人单位的这种做法可能构成违法。
二、从劳动法律法规的角度
- 关于工作时间的规定：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。如果一个月只上三四天班导致劳动者的工作时间远低于法定标准，且用人单位没有合理的解释和安排，那么这种做法可能违反了劳动法关于工作时间的规定。
- 关于最低工资的规定：
- 即使劳动者一个月只上三四天班，用人单位也应当按照国家规定支付最低工资。如果用人单位支付的工资低于最低工资标准，那么这种做法也是违法的。
三、从实际履行和公平性的角度
- 实际履行情况：
- 如果用人单位一个月只安排劳动者上三四天班，但劳动者实际上承担了更多的工作任务或责任，且用人单位没有给予相应的补偿或调整，那么这种安排可能对劳动者不公平，构成违法。
- 公平性原则：
- 劳动关系应当遵循公平原则。如果用人单位的安排明显对劳动者不利，且没有合理的理由或补偿措施，那么这种安排可能违反了公平原则，构成违法。
法律建议
- 与用人单位协商：
- 如果劳动者对用人单位的安排有异议，首先可以尝试与用人单位进行协商，寻求合理的解决方案。
- 向劳动监察部门投诉：
- 如果协商无果，劳动者可以向当地的劳动监察部门投诉，请求劳动监察部门对用人单位的违法行为进行调查和处理。
- 申请劳动仲裁：
- 如果劳动监察部门的处理结果不能满足劳动者的需求，劳动者还可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁，通过法律途径维护自己的合法权益。
后续行动建议：劳动者在遇到此类问题时，应保留好相关证据（如劳动合同、工资条、工作记录等），以便在协商、投诉或仲裁过程中证明自己的权益。同时，劳动者也可以咨询专业律师，获取更具体的法律建议和帮助。如果你有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。