当公司以调岗降薪为由逼迫员工离职时，这确实是一个棘手且需要谨慎处理的问题。作为员工，你有权依法维护自己的合法权益。以下是我为你整理的一系列详细建议，希望能帮助你有效应对这一情况：
一、明确公司行为的合法性
首先，你需要了解公司调岗降薪的行为是否合法。根据《中华人民共和国劳动合同法》，用人单位调整员工工作岗位或薪资待遇，必须与劳动者协商一致，并采用书面形式变更劳动合同。如果公司未经你同意就擅自调岗降薪，这显然是违法的。
二、与公司进行协商
在发现公司行为可能违法时，你应首先尝试与公司进行友好协商。明确表达你对调岗降薪的不满和疑虑，提出合理的反驳理由，如调岗不符合合同约定、影响个人职业发展、薪资待遇降低等。在协商过程中，建议以书面形式（如邮件）提出诉求，并保留相关沟通记录作为后续证据。
三、收集和保留证据
证据是维权的关键。你需要收集并保留所有与调岗降薪相关的文件、邮件、聊天记录、劳动合同、工资条、银行流水、考勤记录等证据材料。这些证据将有助于证明公司的行为违法或不合理，并在后续的法律程序中起到关键作用。
四、向劳动监察部门投诉
如果与公司协商无果，你可以向当地劳动监察部门投诉公司的违法行为。劳动监察部门会对投诉进行调查，并根据调查结果采取相应的法律措施，如责令公司改正违法行为、支付赔偿金等。在投诉时，你需要提供详细的证据材料，并配合劳动监察部门的调查工作。
五、申请劳动仲裁或提起诉讼
如果劳动监察部门的处理结果不满意，或者公司拒绝履行其法定义务，你可以申请劳动仲裁或向法院提起诉讼。在仲裁或诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明公司的调岗降薪行为违法或不合理，并请求相应的赔偿或恢复原工作岗位等救济措施。仲裁申请书或起诉状应写明申请人和被申请人的基本信息、仲裁或诉讼请求、事实和理由等内容，并附上相关证据材料。
六、寻求法律援助
在整个维权过程中，你可以咨询专业律师以获取更准确的法律建议和帮助。律师会为你提供专业的法律指导，协助你准备证据材料、撰写法律文书、参加庭审等，提高维权的成功率和效率。
七、注意事项
总之，面对公司以调岗降薪为由逼迫员工离职的情况，你应保持冷静并采取合适的措施来维护自己的权益。通过了解公司行为的合法性、与公司协商、收集和保留证据、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼以及寻求法律援助等途径，你可以有效地应对这种不法行为并争取到应有的赔偿或救济。