关于社保补交问题是否可以仲裁或诉讼，这确实是一个涉及劳动者权益的重要问题。以下是我为您提供的详细解答：
一、社保补交争议的一般处理原则
首先，需要明确的是，社保补交的争议在多数情况下并不直接属于劳动仲裁机构的受理范围。这是因为社会保险费的征缴、管理和监督工作主要由社会保险行政部门负责，这属于行政部门的法定职责范畴。因此，如果劳动者仅要求补缴社保，通常应通过向社保经办机构或劳动保障监察部门投诉、举报等方式解决，由这些行政部门责令用人单位补缴。
二、可以申请仲裁的特殊情况
然而，在特定情况下，社保补交的争议是可以申请劳动仲裁的。这主要包括以下两种情形：
因未缴纳社保导致的实际损失赔偿：如果用人单位没有依法缴纳社保，导致劳动者无法享受养老保险待遇、无法报销医疗费用等实际损失，劳动者可以以要求用人单位赔偿因未缴纳社保而遭受的损失为由申请劳动仲裁。在这种情况下，仲裁机构可能会受理并作出裁决。
补缴社保差额争议：若用人单位未按照实际工资标准为劳动者缴纳社保，导致社保缴费基数低于实际工资，劳动者可以要求用人单位补缴社保差额。这种争议也属于劳动仲裁的受案范围，劳动者可以向劳动仲裁机构申请仲裁。
三、诉讼途径的适用情况
关于诉讼途径，需要注意的是，因用人单位欠缴、拒缴社会保险费或者因缴费年限、缴费基数等发生的争议，一般不属于人民法院的直接受案范围。但是，如果是因用人单位没有为劳动者办理社会保险手续，且社会保险经办机构不能补办导致劳动者不能享受社会保险待遇，要求用人单位赔偿损失的案件，则属于人民法院的受案范围。在这种情况下，劳动者可以向人民法院提起诉讼，要求用人单位承担赔偿责任。
四、建议与总结
了解当地规定：劳动者在遇到社保补交问题时，应首先了解当地的具体规定和操作流程，以便选择合适的维权途径。
尝试协商与投诉：在发现用人单位未依法缴纳社保时，劳动者可先尝试与用人单位协商解决，或向社保局投诉，由社保局调查并责令用人单位补交。
考虑仲裁与诉讼：如果协商和投诉均无果，劳动者再考虑申请仲裁或提起诉讼。在申请仲裁时，应准备充分的证据材料，如工资单、社保缴费记录等，以支持自己的主张。
咨询专业律师：由于社保补交问题涉及法律法规较多，且具体情况各异，因此建议劳动者在遇到此类问题时咨询专业律师，以获取更具体的法律帮助和指导。
综上所述，社保补交的争议在一般情况下不属于劳动仲裁机构的直接受理范围，但在特定情况下可以申请劳动仲裁并要求赔偿。同时，在符合法定条件的情况下，劳动者也可以向人民法院提起诉讼。希望以上解答能对您有所帮助。