关于补缴社保是选择劳动仲裁还是诉讼的问题，这实际上取决于具体情况和地区实践。不过，我可以为您详细解析补缴社保与劳动仲裁、行政途径之间的关系，以及相应的处理流程和建议。

一、补缴社保与劳动仲裁、行政途径的关系

1. 劳动仲裁的受理范围： 补缴社保原则上属于劳动仲裁的受理范围，因为用人单位为劳动者缴纳社会保险是其法定义务。然而，在实践中，由于社保补缴争议往往与社保征收管理的行政管理职能紧密相关，因此不同地区劳动仲裁机构的处理方式可能存在差异。部分地区可能直接受理并裁决，而其他地区则可能引导劳动者通过劳动监察部门等行政途径解决。

2. 行政途径的优先性： 社会保险费的征缴、补缴问题主要属于社会保险行政部门的职责。因此，当劳动者发现用人单位未依法缴纳社会保险费时，应首先考虑向当地的社保经办机构或劳动监察部门投诉。这些行政部门有权责令用人单位限期补缴，并可能对用人单位进行处罚。

3. 劳动仲裁的特殊情形： 如果因为用人单位没有依法缴纳社保，导致劳动者无法享受社会保险待遇而遭受实际损失（如无法领取养老金、无法报销医疗费等），劳动者可以就该损失赔偿问题申请劳动仲裁，要求用人单位承担相应赔偿责任。

二、处理流程与建议

1. 一般处理流程：

   • 协商：劳动者发现用人单位未依法缴纳社保时，应首先尝试与用人单位协商，要求其补缴。
   • 投诉：协商不成时，向当地社保经办机构或劳动监察部门投诉举报，提供相关证据材料。
   • 行政处理：由相关部门责令用人单位限期补缴，并可能对用人单位进行处罚。

2. 劳动仲裁流程（针对特殊情形）：

   • 提交仲裁申请书：明确申请人的基本信息、被申请人的名称及住所、争议事实和主张等，并附上相关证据材料。
   • 仲裁委员会受理：劳动仲裁委员会审查申请，符合受理条件的予以受理并通知双方当事人。
   • 开庭与裁决：仲裁庭组织开庭，双方当事人进行陈述和辩论，最终由仲裁庭作出裁决。

3. 建议：

   • 了解当地规定：不同地区对补缴社保的处理方式可能存在差异，劳动者应了解当地的具体规定和政策。
   • 准备充分证据：在申请劳动仲裁或投诉前，劳动者应准备充分的证据材料，如劳动合同、工资条、社保缴费明细等，以证明与用人单位存在劳动关系以及用人单位未依法缴纳社会保险费的事实。
   • 及时行使权利：申请劳动仲裁或投诉通常有一定的时效限制，劳动者应及时行使权利，避免超过时效期限。

三、总结

补缴社保的问题一般应首先通过行政途径解决，即向社保经办机构或劳动监察部门投诉。但在因用人单位未依法缴纳社保导致劳动者遭受实际损失的情况下，劳动者可以申请劳动仲裁并要求赔偿。在处理此类问题时，劳动者应充分了解相关法律法规和当地政策规定，选择合适的维权途径，并注意时效限制和证据准备。希望这些信息能对您有所帮助。