结论：调岗后休息日严重减少，您是否可以被迫离职需分情况讨论，但通常不建议直接被迫离职，而是应通过合法途径维护自身权益。

详细分析：

1. 调岗与休息日减少的合法性：

   • 首先，需要明确的是，调岗本身并不必然导致休息日的减少。如果调岗后休息日确实严重减少，这可能涉及到劳动合同的变更问题。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同的变更应当遵循平等自愿、协商一致的原则，并采用书面形式。如果用人单位未经您同意单方面调岗并减少休息日，这可能构成违法行为。

2. 被迫离职的合法性：

   • 在劳动法领域，通常没有“被迫离职”这一直接的法律概念。如果您因为调岗后休息日减少而选择离职，这更接近于“主动离职”或“因用人单位违法行为而解除劳动合同”的情形。
   • 如果您认为用人单位的行为违反了劳动合同或相关法律法规，您可以先与用人单位进行协商，要求恢复原岗位或调整休息日安排。如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自己的合法权益。

3. 可能的法律后果：

   • 如果您直接选择离职，而没有通过合法途径解决争议，可能会面临一些不利的法律后果。例如，用人单位可能会以您擅自离职为由拒绝支付经济补偿或赔偿金。
   • 另一方面，如果您通过劳动仲裁或诉讼等合法途径解决争议，并证明用人单位的行为确实违法，那么您有权要求用人单位恢复原岗位、调整休息日安排或支付相应的经济补偿。

4. 建议行动步骤：

   • 与用人单位协商：首先尝试与用人单位进行友好协商，明确表达您的诉求和理由，寻求双方都能接受的解决方案。
   • 收集证据：在协商过程中，注意收集相关证据，如劳动合同、调岗通知、休息日安排等，以备后续维权之需。
   • 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉用人单位的违法行为，要求其进行调查并处理。
   • 申请劳动仲裁：如果投诉无果或您对处理结果不满意，您可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，通过法律途径解决争议。

总结与提醒： 调岗后休息日严重减少是一个复杂的问题，涉及到劳动合同的变更、用人单位的违法行为以及劳动者的权益保护等多个方面。因此，在面对这种情况时，建议您保持冷静、理性处理，并尽快咨询专业律师（如我）以获取更具体的法律建议和指导。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。