结论：若公司未经法定程序或违反法律规定单方面调整工作时间，导致你被迫辞职，你有权要求经济补偿，并可通过法律途径维权。以下从多个角度为你详细分析：
公司单方面调整工作时间的合法性
- 基本工时制度：根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条以及《国务院关于职工工作时间的规定》第三条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十小时的工时制度。这是标准的工作时间规定，公司调整工作时间不能超出这个基本框架。
- 特殊工时制度：依据《中华人民共和国劳动法》第三十九条，企业因生产特点不能实行标准工作时间的，需经劳动行政部门批准，方可实行其他工作和休息办法。比如一些实行不定时工作制或综合计算工时工作制的企业，需要经过严格的审批程序。
- 合法与违法情况：公司单方面调整工作时间，若符合生产经营的合理需要、经过法定程序（如与工会和劳动者协商、报劳动行政部门批准）且调整后的工作时间在法律允许范围内，则为合法调整。例如，公司因业务旺季需要临时增加工作时间，但提前与员工协商，并按照规定支付加班工资。反之，若未经法定程序或调整后的工作时间超出法定上限，则构成违法调整。比如公司未经任何协商，直接要求员工每天工作十小时，且不支付加班工资，这就违反了法律规定。
员工被迫辞职的性质认定
根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条，若公司未按照劳动合同约定提供劳动条件（如擅自更改上班时间且对劳动者权益造成实质性损害），劳动者可以解除劳动合同，此情况下辞职属于“被迫解除劳动合同”。例如，公司突然将你的工作时间从正常的朝九晚五调整为凌晨上班，这严重影响了你的正常生活，导致你无法继续履行劳动合同，此时你的辞职就属于被迫辞职。
可能的权益和应对措施
- 经济补偿
- 适用条件：依据《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条，劳动者因公司违反法律规定或未按合同约定提供劳动条件而被迫解除劳动合同的，有权获得经济补偿。就像上述公司违法调整工作时间导致你被迫辞职的情况，就符合获得经济补偿的条件。
- 补偿标准：经济补偿按劳动者在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。这里的月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。例如，你在公司工作了三年五个月，月工资为5000元，那么你可以获得的经济补偿为\(3.5\\times5000 = 17500\)元。
- 证据收集：为顺利获得经济补偿，劳动者应收集相关证据，包括公司更改上班时间的通知、公告，与公司沟通的记录（如邮件、聊天记录等），证明权益受损的材料（如考勤记录、加班记录等），以及明确表明辞职原因的辞职信。这些证据将有助于你在维权过程中证明公司的违法行为以及你被迫辞职的事实。
- 维权途径
- 向劳动行政部门举报：根据《劳动保障监察条例》第九条，劳动者有权向劳动保障行政部门举报公司的违法行为。劳动保障行政部门会对公司的行为进行调查，如果查实公司存在违法行为，会责令公司改正，并可能对公司进行处罚。
- 申请劳动仲裁：若与公司无法协商一致，劳动者可向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，提供充分证据支持自己的主张。劳动仲裁是一种较为快捷、有效的解决劳动纠纷的方式，仲裁委员会会根据双方提供的证据和法律规定作出裁决。
- 提起诉讼：对仲裁裁决不服的，劳动者可以向人民法院提起诉讼，进一步维护自己的合法权益。诉讼是解决劳动纠纷的最后一道防线，法院会通过严格的司法程序对案件进行审理和判决。
总结与建议
公司单方面调整工作时间需严格遵守法律规定，并与员工协商一致。若公司违反法律或未经协商擅自更改工作时间，导致员工被迫辞职，员工不仅有权要求经济补偿，还可通过多种法律途径维护自己的合法权益。在实际操作中，劳动者应注重证据的收集和保存，以便在维权过程中提供有力支持。如果你遇到了公司单方面调整工作时间的情况，且认为自己的权益受到了侵害，可以直接向我咨询，我会为你提供更详细的法律建议和帮助。