结论前置：在调岗降薪但选择不离职的情况下，您不仅可以要求恢复原岗位原工资，若用人单位的行为构成违法，您还有权要求相应的赔偿。不过，具体能否获得赔偿以及赔偿的数额，需根据实际情况来判断。
一、法律背景与原则
劳动合同变更需协商一致：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容，包括岗位和薪资。变更劳动合同，应当采用书面形式。
- 这意味着，如果用人单位未经您同意，单方面调岗降薪，这构成对劳动合同的违约变更。
违法解除或终止劳动合同的赔偿：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第八十七条，如果用人单位的行为构成违法解除或终止劳动合同，您有权要求用人单位按照经济补偿标准的二倍支付赔偿金。
二、具体情形分析
- 可要求恢复原岗位原工资并可能获得赔偿的情况：
- 如果用人单位未经您同意，擅自调岗降薪，且您因此选择不离职，您可以首先要求用人单位恢复原岗位原工资。
- 若用人单位拒绝恢复，且其行为构成违法解除或终止劳动合同（例如，通过调岗降薪迫使您离职），您有权要求赔偿。赔偿的计算方式通常为：经济补偿按您在本单位工作的年限，以每满一年支付一个月工资的标准向您支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。然后，按照这个经济补偿标准的二倍支付赔偿金。
示例：假设您在公司工作了3年零4个月，月工资为8000元。公司未经协商擅自调岗降薪，您选择不离职并要求恢复原岗位原工资无果。若最终被认定为违法解除劳动合同，公司需支付您3.5个月工资的二倍作为赔偿金，即\(3.5 \times 8000 \times 2 = 56000\)元。
- 不属于可要求赔偿的情况：
- 如果用人单位有充分合理的理由进行岗位调动和降薪，如您不能胜任工作且经过培训或调整工作岗位后仍不能胜任，且用人单位按照法定程序进行并提供了相关证据，那么您不接受而选择不离职，可能无法直接获得赔偿。但您仍有权要求用人单位提供合理的解释和证据，并可以就调岗降薪的合理性进行协商或寻求法律救济。
三、劳动者维权建议
协商：
- 首先尝试与用人单位进行协商，要求恢复原岗位、原待遇或给予合理经济补偿。
劳动仲裁：
- 若协商无果，您可向当地劳动争议仲裁委员会提起劳动仲裁，要求用人单位承担法律责任。在仲裁过程中，您需要提供充分的证据来证明用人单位的行为构成违法变更劳动合同或违法解除劳动合同。
诉讼：
- 对仲裁结果不满意时，您可依法向人民法院提起诉讼，通过司法途径来维护自己的合法权益。
四、证据收集与保留
在整个维权过程中，您应特别注意收集和保存以下证据：
- 劳动合同原件及复印件，以证明您与用人单位之间的劳动关系以及原岗位和薪资的约定。
- 工资条、银行流水等薪资证明，以证明您的实际薪资水平以及用人单位是否存在降薪行为。
- 调岗降薪的书面通知或电子邮件等，以证明用人单位的单方面变更行为。
- 与用人单位的沟通记录，包括电话记录、短信、邮件等，以证明您曾就调岗降薪问题与用人单位进行过协商但无果。
- 工作证、考勤记录等其他能证明劳动关系及工作情况的证据，以辅助证明您的主张。
综上所述，面对调岗降薪的情况，您有权要求恢复原岗位原工资，并在用人单位行为构成违法时要求赔偿。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。