公司安排超量工作主要违反了《中华人民共和国劳动法》中关于工作时间和休息休假的规定。以下是对此问题的详细分析：
一、法律背景
《劳动法》的相关规定：
- 根据《劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
- 第三十八条规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
- 第四十一条则明确了用人单位在特定情况下可以延长工作时间，但每日不得超过一小时，因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
超量工作的定义：
- 超量工作通常指的是用人单位安排劳动者的工作时间超过了法定的工作时间限制，或者未保证劳动者足够的休息时间。
二、法律后果
对劳动者的权益侵害：
- 超量工作可能损害劳动者的身体健康，影响劳动者的休息和生活质量。
- 长期超量工作还可能导致劳动者出现职业病或工伤事故。
对用人单位的法律责任：
- 如果用人单位违反《劳动法》关于工作时间和休息休假的规定，劳动者有权向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
- 劳动监察部门有权对用人单位进行处罚，包括警告、罚款等。
- 在劳动仲裁或诉讼中，用人单位可能因违反法律规定而承担赔偿责任，如支付加班费、经济补偿金等。
三、法律建议
对于劳动者：
- 如果发现自己被安排超量工作，应首先与用人单位沟通，表达自己的诉求和担忧。
- 如果沟通无果，可以向当地的劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。
- 在维权过程中，注意保留相关证据，如工作记录、加班通知等。
对于用人单位：
- 应严格遵守《劳动法》关于工作时间和休息休假的规定，合理安排劳动者的工作时间。
- 如果确实需要延长工作时间，应依法与劳动者协商并支付加班费。
- 加强对劳动者的健康管理和关怀，避免因超量工作导致的职业病或工伤事故。
四、实际案例
在实际操作中，已经有多起因用人单位安排超量工作而被劳动监察部门处罚或劳动者申请劳动仲裁并获得赔偿的案例。这些案例都表明，用人单位必须严格遵守《劳动法》的相关规定，否则将面临法律责任和声誉损失。
总结来说，公司安排超量工作是违反《劳动法》的，不仅可能损害劳动者的权益，还可能使用人单位面临法律责任。因此，无论是劳动者还是用人单位，都应严格遵守相关法律法规，共同维护和谐的劳动关系。如果你在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。