工伤回来上班调岗是否合法，需根据具体情况判断，主要分为合法调岗与不合法调岗两种情形。以下是对此问题的详细分析：
一、合法调岗的情形
基于合理医疗需要：
- 若员工因工伤导致原岗位工作内容无法胜任，用人单位可基于员工的身体状况和医疗建议，将其调至工作强度、工资待遇等与原岗位基本相当的岗位。此举旨在适应员工工伤后的身体状况，同时保障其合法权益。例如，员工因工伤导致手部受伤，无法从事需要精细操作的工作，用人单位可将其调至不需要手部精细操作的岗位。
双方协商一致：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者可协商一致变更劳动合同约定的内容，包括工作岗位。在工伤期间，若双方就调岗事宜达成一致意见，并按照法定程序进行了劳动合同的变更，则调岗行为合法。例如，员工与用人单位就调岗至更轻松的岗位达成一致，并签订了书面变更协议。
符合伤残等级规定：
- 对于因工致残被鉴定为特定伤残等级（如五级、六级）的员工，用人单位可根据《工伤保险条例》的相关规定，安排适当工作；若难以安排，则需按月发给伤残津贴。在此情况下，调岗行为符合法律规定。例如，员工因工伤导致腿部残疾，用人单位可安排其从事不需要长时间站立或行走的工作。
出于生产经营需要的合理调岗：
- 当用人单位出于正常的生产经营需要进行调岗，且新岗位的安排具有合理性，对劳动者的劳动报酬及其他劳动条件未产生明显不利影响，同时不存在歧视性、侮辱性等不合理因素时，调岗行为也可能被认定为合法。例如，因公司业务调整，原岗位被撤销，用人单位将员工调至相似岗位。
二、不合法调岗的情形
未经员工同意擅自调岗：
- 用人单位未经员工同意擅自调岗，且不符合上述合法调岗的情形，即构成不合法调岗。员工有权拒绝并维护自身合法权益。例如，用人单位未经员工同意，擅自将其调至工作强度更大或工资待遇更低的岗位。
调岗后工作强度增大或工资待遇降低：
- 若调岗后员工的工作强度明显增大或工资待遇大幅降低，这种调岗行为同样是不合法的。因为工伤员工在工伤期间享有一定的权益保护，用人单位不得借调岗之名损害员工利益。例如，员工因工伤导致身体虚弱，用人单位却将其调至需要长时间加班的岗位，或大幅降低其工资待遇。
违反相关法律法规：
- 调岗过程中必须严格遵守相关法律法规，保障劳动者的合法权益。若调岗行为违反了法律法规的规定，如未经法定程序擅自变更劳动合同内容等，则构成不合法调岗。例如，用人单位未与员工协商一致，擅自变更劳动合同中的工作岗位条款。
三、员工权益保护建议
了解调岗原因及审查合理性：
- 员工应首先了解调岗的具体原因，并审查调岗的合理性。可以查看劳动合同中是否对岗位调整有约定条款，以及公司规章制度中是否存在合法合理的工伤后岗位调整规定。同时，评估新岗位的劳动强度、薪资待遇、职业发展机会等是否与工伤后的身体状况相适应。
与单位沟通协商：
- 员工应尝试与单位进行友好沟通协商，表明自己工伤后的身体状况及对调岗的担忧。要求单位重新评估调岗的合理性，并提出希望继续留在原岗位工作或调整到更合适岗位的诉求。在沟通过程中，注意保留好相关的聊天记录、邮件等证据。
寻求法律途径维权：
- 若与单位协商无果，员工可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁以维护自身权益。在申请劳动仲裁或投诉时，员工应提供充分的证据来证明用人单位的调岗行为存在不合法之处，如劳动合同、工资条、工作证、关于岗位调整的通知、医院的诊断证明、劳动能力鉴定结论等。
总结来说，工伤回来上班调岗的合法性需根据具体情况判断。员工应充分了解调岗的原因及合理性，积极与单位沟通协商。若协商无果，可依法向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自身合法权益。在整个过程中，员工应熟悉相关法律法规，保留好相关证据，以确保维权的顺利进行。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。